ヤツがやってきました。

週末は彩湖エンデューロに尾根幹・小山田ポタと楽しく過ごしましたが…月曜日になって恐れていた事態が発生しました。

お肉問題

もちろん…

やっぱりもも肉よねー。

とか

せせりが美味しいのよねー。

などではなく…

はい。筋肉痛です。

今回、特にキテいるのは全脛骨筋と大腿四頭筋。要は太ももとスネ辺りです。

肉体改造(長期プラン)の第１フェーズである現在はウェイトダウンが最大の目的であり、色々ご指摘いただいている筋力の低下はある程度見切りをつけていましたが…。それにしてもヘナチョコすぎる。

それ以外にもペダリングやフォームなど色々と改善しないといけないのですが…夜練が厳しいこの季節。ここはプランを第2フェーズに進め、筋トレをしようかと考えています。

と、なると…

まずはこんなヤツ？

ワタクシの学生時代には体幹トレなど知らず、ただひたすらコートの中を駆けずり回っていましたが…。いわゆる悪い例のスポ根ですな。コーチからのアドバイスが『根性だせ！』とか『気合いいれろ！』とか

まぁ根気がないと成果も見込めない訳で。努力で登るっても基礎がないと登れませんし。

未だに5%以上の斜度になると急激に減速してしまうワタクシ。

…この間登坂で電動アシストママチャリのおじさまに千切られる寸前でした。

とまではいかなくていいので…ふわっと頑張ります。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。いよいよキバを磨こうと画策する熊さんに応援のポチっとお願いします！

…アブゥ