今朝は散歩に行く気
満々なんだな
今朝の散歩は長かったね
皆様こんにちは
今日は春っぽいでが
皆様いかがお過ごしですか？
「風邪をひいたようで体調が悪い」
と、載せてらっしゃる
読者様もいらっしゃるので
皆様、無理なさらず
お気をつけくださいね🙇♀️
さて
ノンプーと身体洗いの
お話しを致します🙇♀️
と、言っても
最近の私のお風呂の入り方です
うちのお風呂が
追い炊き機能が無いことを
先にご承知ください
浴槽に100リットル設定
45℃設定でお湯はりします
うちの浴槽、100リットルだと
お湯の量が
浴槽の三分の一当たりまでです
お風呂に入る前に
髪を充分ブラッシングします
ここからお風呂の手順です
1、洗い場でクレンジングオイルで顔を
マッサージ寒いのは我慢❄️
寒いのは我慢❄️2、クレンジングオイルを丁寧に流して
髪を1、2分洗います🚿
石鹸かボディソープで
要所と足を洗います
足って足先だけです
3、湯船に浸かります🛀
で、湯船の中で
🚿で髪を洗います
え！汚い！
って思われるでしょうが
ここがうちのお風呂のポイントです
今のお風呂
追い炊き機能がないので
すぐ冷めてしまいます
なので、各自入ったら
お湯を抜かざるをえません
温度設定が45°と高いのも
溜めてる間にも
温度が下がっていくので
高めにしてます
夏になると42℃くらいに下げます
各自入ったらお湯を抜くから
満杯入れたらもったいない！
で、身体は温まるぐらいの湯量を入れ
後は髪を洗いながら
お風呂のお湯を増すって作戦です
シャワーの温度は今は41°です
先に洗い場で髪を洗うので
浴槽でシャワー使って髪を
洗ってもお湯は汚くなくならないし
入るのは私だけだし
後でシャワーもします
湯船に入ってシャワーするのは
私の節約のためなので
皆様は洗い場でノンプーや
身体洗いしてくださいね
ノンプーはシャワーで頭皮を
まんべんなくマッサージするように
五分ほど洗うって感じです
4、髪を洗い終わったら
こちら💁♀️
天然の粗塩です
昔、アトピー性皮膚炎みたいに
なった時に
天然の粗塩で身体を洗うって
勧められてやった事があるんですが
中々良い結果が出たのですが
結果が出たらやめちゃって
忘れてたんです
ボディタオルで洗わなくなったら
身体への刺激が無い
刺激が欲しい
で、思い出したのが
天然の粗塩で身体を洗うでした
ひとつまみの粗塩で
顔や首をマッサージします
傷があったら痛いですが
ザラザラ感が気持ちいい
ついでに腕やら背中も
ひとつまみしてマッサージ
足先をひとつまみでマッサージ
で、お風呂の中でバシャバシャ！
お風呂の中に塩が入りますが
塩浴になって身体が温まります！
何より凄いのが！
粗塩で足を洗うようになってから
カカトの角質取りで
ゴシゴシ角質を取る必要が
無くなりました！
5、お風呂でバシャバシャして
温まったら、シャワーで
全身を流して終了です
顔を洗った時に塩が
髪についたかな？って時は
髪ももう一度軽く洗います
塩浴で身体がすごく温まるので
そのままお風呂の掃除をして
塩が配管に残らないよう
よく流したら
お風呂終了です
息子が使う
シャンプーやボディソープ、石鹸が
お風呂にありますが
私のお風呂用品は
粗塩が入った容器だけです
お肌のタイプや
お風呂場事情もあるので
私のやり方をお勧めできない
かもしれませんが
自分の自然治癒力に
任せるという点では良いかな？
と思います
ノンプーは頭が臭い！って
時期があるようですね
その時って
今まで蓄積した残留物が
放出されてるって感じですかね？
臭い時期を過ぎると匂いが
軽減していきます
身体はね
石鹸やボディソープで洗わなくても
全然臭いませんよ
前にも申しましたが
石鹸やボディソープで
必死こいて洗ってた方が
身体の匂いが気になってたと
思います
しかしながら、私は匂いフェチ
風呂場に香りが無いのは寂しい
だから、疲れたかな？って時は
バブを使いますし
頭が臭い！って時は
コロンを引っ張りだしてきて
髪にふりました
身体にコロンをふるわけでは
無いので
ピンにはストレス無いようです
お家が追い炊き機能付きの
お風呂の場合は
塩浴はお勧めできないと思います
でも、顔や足の裏や足先の
粗塩洗いは
洗い場で試してみてください！
お勧めです
ちなみに塩を入れてる容器
こちら💁♀️
ライフってスーパーの海苔
安いけど美味しい
ちゃんと有明海産みたいだし
またこの容器がお気に入りで
空になったら水に浸けとけば
ラベルはすぐ剥がれます
で、色々な物を入れてるのがこちら💁♀️
ただ、だし
統一できてスッキリ
劣化したらプラゴミに出すだけ
優秀です
長くなりすみません🙇♀️
長読感謝致します🙇♀️
少しでもノンプーと身体洗いの
参考になれば幸せです
ご訪問ありがとうございました！
もうすぐオヤツタイム
休憩してくださいね
see you