コロナで志村けんさんが亡くなられましたね・・・
好きな方だったので悲しいです。
コロナにおいてはまだまだ感染者は増えると予想されます。
色々なデマも流れてます。
免疫力upの食品などが話題になってますが、ここで勘違いしてほしくない事があります。
例えば、自分の免疫力が100のパワーを持っているとします。
その100がMAXである状態を、免疫力がupすると謳う食品や健康法にチャレンジしても、100が110になったり120になったりと限界突破するような事は医学的には証明されていません。
ただしくは
「免疫が下がらないように」
もしくは
「下がった免疫を少しでも元に戻す」
です。
なので、皆さんがそもそもやるべき事は、免疫力を下げないように100の状態をキープする、もしくは100より下がらないようにする事なんです。
50に下がった免疫が100になればupともなるので否定ではありませんが、色々な考えがある事を知っていただきたい。
仮に免疫力を上げようと足し算ばかりすれば、何かサプリメントを買いに出かけたり、食材や栄養ドリンクを買い求めがちになります。
それも否定はしませんが、まずする事は基本的な事を見直して免疫力がちゃんと働いてくれる体である事です。
害になる事を減らし、免疫が下がらないようにする引き算の考えも大切である事を是非頭の隅に置いていただけたらと思います。