最近奥さんがダイエットに目覚めたようで、自分も巻き添いになっております(・ω・｀)
というのも私が2月、3月にある試験のために帰ってからはずっと椅子に座りっぱなしで(TT)仕事が訪問と言うこともあり、1日の歩数が2000歩程と驚異的な少なさです＿φ(￣ー￣ )
それを言い訳に6キロも太ってしまったもので、野菜を大量に食べさされます・・・
がしかし
ダイエットは野菜というイメージがあるかもしれませんが、野菜でもキュウリやトマトなど夏野菜に代表するものは体を冷やす作用が含まれます。
もちろん栄養価もありますが、体を冷やす作用があると言うことは野菜中心のアンバランスな食事になると逆に代謝が下がることもありえるということです。
コンビニやスーパーで売っていて手軽に買えるパックに入っている野菜。割と夏野菜が中心に入ってますよね。
若い女性がダイエットの為に手軽に買って食べていますが、なかなか痩せないんですと言っている方多くありませんか？
体を冷やして代謝を落としてしまえば、逆に脂肪燃焼効果が下がります。
特に50代以降など、代謝が落ちてきやすい年代から野菜でダイエットをしようと思っている人がいれば、要注意です(^^)
と言うことでまた勉強に戻ります（/TДT)/あうぅ････