今日のこたろう先生です😽
上目遣い^ ^
イカ耳🦻
おねだりこたろう先生😽
うつ病持ちの下僕は、猫の記録用とリハビリ目的にて、インスタグラムを2年半ほど前に始めました。
毎日毎日くる日もくる日も投稿し、その数は5000投稿程になりました。今ではフォロワーも増え、その繋がりも広がり、色んな猫ちゃんを見させて頂いてます。
うつ病とインスタグラム‥一見関係のないように思えますが、インスタグラムを始めて、随分思考の偏りがなくなったように思います。
今までは、誰かに見てもらうためにSNSを投稿していたのですが、今では完全に自己満のために投稿してます。
自己満に対して共感や否定をする人がいたとして、それはそれと割り切れるようになると、日常生活にもそれは応用できます。人の目を気にすることや誰かと比較することなく、自分の道を進めるようになります。
SNSって本来承認欲求を満たすために使われるのですが、他人からの承認してもらうことを目指すのではなく、自分がただ好きなことだけ、納得できるものだけを垂れ流す作業がとても大切なんだと思います。
価値基準を他人じゃなく、自分にもってくると、ほんとに気が楽になります。KYだろうが、ジコチュウだろうが、そんなのはどうでもいいと思えるようになると、うつ病なんてバカらしく思えてくるのです。
なーんて、言葉では言ってますが、まだまだうつ病の治癒過程にあり、満足に仕事すらできないんですが、だいぶ生きるのが楽になりました。うつ病の人に、日記がわりにでもSNSを始めてみませんか？って思う今日この頃です。