マッサージ、受けたことありますか？
気持ち良いですよね。
なぜでしょうか？
簡単です。
血行促進されるからです。
今日はマッサージについて
お話していきますね。
今日の記事を読むことで
あなたはマッサージ師になります。
ただ、気持ちが良くなるだけの
マッサージではありません。
脱毛が回復するマッサージ
です。
是非、今日もこのままお読みくださいね。
人にはツボがあるのは
ご存知でしょうか？
首、背中、腰、手首、足首、ふくらはぎ
と色々あるのですが、
はっきり言うと、多いです。
時間がかかります。
今日お伝えするマッサージのツボは
1箇所で大丈夫です。
『ふくらはぎ』です。
ふくらはぎって第二の心臓
と言われているんですよ！
心臓から流れた血液が
心臓がある上半身に戻す
働きをしているのです。
では、
ふくらはぎが弱っていると
どうなるでしょうか？？
想像がつくと思いますが、
血液を運ぶ機能が弱ってしまうのです！！
ということは？
わかりますよね？
ふくらはぎのマッサージを、
日々かかさず行ってください！！
今からやってみますよ？
準備はよろしいでしょうか？
それでは今から説明するポイントを
メモにとるか、スクショしてください。
①ゆっくりと強く押す(10秒〜15秒)
②マッサージの呼吸を、合わせる
(押すときは吐く、離すときは吸う)
③食後、飲酒後は避ける
④毎日続ける
④は必ずです。
声に三回出してください！！
これであなたは、忘れません。
以上です。
これだけです。
簡単ですよね？
※心臓が弱い、病を持っている方は
避けてください！
入浴後が好ましいので、寝る前とか
おすすめですよ！！
ただ、さっきも申しましたが、
食後1時間以内は控えてくださいね。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！！