アロマ 
アロマテラピーの方法
≪芳香浴≫
香りを鼻から吸入して、神経に働きかける方法。
・スプレーを使う方法 - 無水エタノール6ml→精油12滴→精製水24mlの順で加えて作った芳香スプレーで香り利用する方法。スプレーする度に良く振り乳化させる（良く混ぜる）こと。周囲の人に迷惑にならない限り、場所を選ばず気軽に気分転換や目覚ましに利用でき、また防虫効果のある精油を使うことでアウトドアで虫除けとしても利用できる。
・直接吸入 - 精油を1～2滴、ハンカチやティッシュペーパー、脱脂綿に含ませ、直接香りを嗅ぐ方法。
・蒸気吸入 - 熱湯を入れたティーカップや洗面器に、精油を1～3滴ほど加え、立ち上る蒸気を吸入する方法。室内の加湿や空気の浄化も同時に行える。
※皮膚や身体異常時、医師や薬剤師に要相談
［アロマデフューザー ］などを利用し部屋に香りを満たす方法で広い場所で
利用するのに効果的。
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