2020年
と浮かれていたはずなのに
あっという間に半年過ぎちゃいましたね
ここらで何かを切り替えましょう
ということで
ヘルスメーターを替えてみました
といっても
これも10年前からあるやつだけどね
足だけで計測するものと
手に持って計測するものでは
体脂肪率の出かたが違うって知ってました
私の場合は手に持つタイプは
体脂肪率が低くでる
下半身デブだからかな
そして
手洗いして手が濡れてるまま測ると
めちゃくちゃ低く出る
足で測るやつは
ストッキングはいたまま測るともう
勘違いしたくなるほど低く出る
前日飲み過ぎても低く出る
運動直後に汗をしっかり拭いて測ると
高く出る
体内の水分量とか肌表面の状態で
誤差とは言い難いほど違ってくる
なので私は体重以上に体脂肪率は信用してない
でも
目安とか
目標とか
目に見える数字はあった方がいいと思う
で、今日はこんな感じ
引くんですけど
写メだからなぁ
でもって謎の数値
骨格なんたらってなんだ❓
ま、あまりよろしくはないみたい
で、なんとなく分かるやつ
そしてすごく微妙だったやつ
すげー微妙
一応言っておきますが
実年齢よりは若い
まあ、スタートラインですからね〜
最初のハードルは低い方がね
クリアしやすいし
モチベーションもね
で、昨日の夕飯
ビール
白ワイン
お菓子食べなかった…と思う
なんとなくのっけてみました