生理数日前になると、どうしても甘いものへの
誘惑に負けてしまうのですよね～
そんなわけで、今日も栗を食べてました。
筋トレと有酸素を続けてはいるものの、
なかなか体重には反映されず。
シルエットは全然変わりましたけどね。
あの浮腫と脂肪たちは一体どこに
消えていったのか…。
でもやっぱ、体重にももうちょっと
変化がほしいんだよな～とか思います。
うーん。それだけ食べてるのかなぁ。
そんな感じもないんだけどなぁ…。
ただ、代謝がよくなったのか？
汗が物凄く出るようになりました。
その変化はビックリです。
以前は何をしても汗をかくことがなくて、
ジムもサウナスーツがあったから何とか
汗が出ていたんですよね。
今はだいたい筋トレ40分、有酸素30分、
前後にストレッチを各10分ほど。
仕上げにマッサージ機に乗って終了。
それを週に３～４回。
サウナスーツは着用をやめました。
ストレッチの時点でうっすら汗が出て、
筋トレ１種目めで汗が流れ始め、
３種目あたりになると顔に流れてきます。
有酸素が終わる頃には岩盤浴でも行った？
ってくらいに汗だくです。
それなのに、体重はビクともしない。笑
我ながら頑固な体してるな～とか
思いますけど、まぁ仕方ないよね。
ジムに通っているといろんな人を見るけど、
案外みんなさほど汗をかいてなくて。
ビッタビタになってる自分はホンマに
大丈夫なん？とか思います。笑
生理周期の兼ね合いがあるので、あくまで
無理なくそのときの体調にあわせての
トレーニングになりますが。
それでも少しずつウエイトが上がったり
回数が増えたりしていくのは楽しいです。
誰かと競うわけじゃないから、余計に
没頭してるのかもしれません。
しかしなぁ、生理前の暴食はいくら
筋トレしてても治らないものだなぁ。
以前と食べる物の種類が変わっただけ
マシなのかもしれませんが…。