少しずつ元気になってきたことで
めっちゃ気になって仕方ないので
ジムに行くことにしました。
もう申し込みしちゃった
どうしても引きこもってたあいだに
スタイルが崩れてしまって、それが
余計外に行く気力を失ってしまう
原因になってまして。
太ったと言うよりは、重力に素直に
従いすぎてる感じですかね…。
このままじゃいかん、と一念発起。
元々１年前はジムに行ってたのですが、
当時は都度払いだったからね。
何だかんだ言い訳して行く日が減って、
長老が亡くなってからは全くでした。
なので、月払いのタイプで「行かなきゃ損」
って思い込む方にします。笑
ゆっくり休養したせいか、本当に驚くほど
生理痛とかめまい、腰痛などが一気に
消えたもので。体を動かしやすくなったし。
体と心は繋がってるんだなと思います。
心が健康じゃないと、体もちゃんとサインを
出してくるんですよね。
それに気付けるかどうかなわけで。
無視してたら鬱になったわけで。
で、昼過ぎにジムにいってきまして。
体組織計で測定したら、恐怖の体脂肪率が
出てですねぇ…。
うーん。とりあえず続けるのがもちろん
目標なのですが、体脂肪率マイナス５%と
筋力アップをしたいなと。
何歳になっても綺麗で居たいですし、
老後のためにも今のうちから運動する
習慣はつけておきたいですもの。
あまり頑張りすぎない程度に、
ゆるゆると続けていこうと思います。
目標は体脂肪率マイナス５％だけど、
やっぱ体重も少しずつ落としたいかな。
健康的な範囲に留めておきたいので、
とりあえずマイナス３キロかなぁ。
お腹周りに脂肪がつきやすいので、
腰のくびれとスッキリしたお腹を目指して
いこうと思います。
スタイルが崩れると洋服を買う気にも
ならないし、外に出るのが嫌になるのよ。
何を着ても様にならないから、何となく
全部がイヤってなっちゃって。
よし、ボディメイク楽しもうっと。