こんにちは😃
最近元気になってきましたので、
筋トレ始めました💨
今日は腕立てと、スクワットのみ！
自重をして半身浴して終わりました！
何と今日の飯は
いつもの朝ごはん
ポテト、たまご、ソーセージ、パン
夜は
大盛りタコス🌮
トルティーヤ、豆、チーズ、レタス、コーン、ひき肉、トマト、ハラペーニョ、玉ねぎですね！
でした！！！！
アメリカに来て食もトレーニングをサボってしまったので
小さくなりました
なので、ビッグになるために食べてトレーニングします！
日本で来てたシャツが小さくなりました🥺
これじゃまずいと思ったので、食トレと筋トレを始めます！！！