【心と繋がる話し】
《前回の続き》
◇過剰な『生真面目さ、責任感の強さ、完璧主義、頑張り屋』
◇過剰に『人に尽くす、人のために動く、サービス精神旺盛』
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このような行動が表れている時。
『人からどう見られているか？』
『人は私をどう思っているか？』
このことで、頭がいっぱいになっています。
【自分の気持ち】よりも、
【人の反応】が気になっていると思います。
また「何でいつも私ばっかり、、」と周囲に対する不満も強まります。
これは、心がとても苦しくて、不安でいっぱいな状態です。
この苦しさから抜けるためには、
まず【自覚すること】が大切です。
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□本音を言うのが苦手
□「どうせ私なんて、、」と思いがち
□人との距離感が不安定
□頼られると断れない
□弱音を吐くのが苦手。また弱音を吐く人が許せない
□困ったとき、人に頼れない
□人の顔色や反応が気になる
□人から責められる気がする
□ゆっくり休めない
□動いてないと落ち着かない
□人に好かれるためには、何か特別なことをしないといけない
□お金、物、食べ物で満たしたい。
□買い物、お酒、ゲームなどに没頭してしまう。
□人がオッケーしてくれないと、不安になる
当てはまる方は、『過剰に、やり過ぎる』場面があるのかもしれません。
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人に不満を感じたり、人の反応にフォーカスするのではなく。
『私は本当は、甘えたかったんだ』
『本当は、こんなにも頑張っている私を認めてほしかったんだ』
自分の心の奥にしまってきた【本当の思い】に気付くことで、『過剰に、やり過ぎる』ことも、それに伴う苦しさも減ってくると思います。
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