トクホについて

トクホ(特定保健用食品)ってあるじゃないですか。
形はサプリや食べ物みたいに色々ありますが。

あれは、健康になるために食べるものではないんです。
あくまでバランスの良い食事をしている事が前提条件で、その上で補助的に使用するものです。
トクホは一時予防(病気になる前に予防する事)を目的にしたもので、病気を治すために使うもので無いことを知っておきましょう

ちなみに、病気を治すために使う物は薬です。
なので、《～に効きます。》みたいに書いてあるものは、薬事法に引っ掛かります。

例外として、葉酸とカルシウムでは、効果を書く事が認められています。
他では曖昧な書き方をしています。

ダイエット･･･

ダイエットって、痩せる事じゃないんですよね

栄養学的には

食事すること自体をダイエットっていうんです

栄養学と一般的な意味で差がありすぎですよね

健康の定義について

書いてなかったので書こうかと

定義も色々ありますが、有名なものはＷＨＯのものでしょう。

健康とは、単に病気ではない、虚弱ではないということだけではなく、身体的、精神的及び社会的に良好な状態である。(1948)

一般的な健康っていうのは、いまだに病気ではないとか怪我してない程度なのではないのかなーと。

あくまで自分の主観ですが