コロナネタ、続きます。

なみぃです。

コロナにより

息子と２人ホテル療養してたんだけど

私たちが滞在してたのはツインのベッドと

ユニットバス

のお部屋で。

３食のお弁当は、数十メートル先のエレベーター前に置かれるので決まった時間に取りに行く感じ。

１日に３回は部屋から出るけど

それ以外は出ない。

加えて、当然のことながら家事もなく。

そして

そもそも、

症状が出てからしばらくは自宅で寝込んでいたので

(病院からの電話、保健所からの電話、県からの電話が感染者が多くてそれぞれ半日〜１日くらい時間がかかる)

息子の期間も含めて2週間くらい

ずーっと狭い部屋、主にベッドにいたのですね。

そしたら退所後の

体力の落ち具合が本当にハンパなくて、

少しのことでもものすごく疲れる。

家に帰ってきてからも

ちょっと片付けては休憩だし、

スーパーで買い物してても

呼吸はすぐに乱れるし、脚もガクガクで

途中休憩を挟みたくなるほど。

昨日は

息子の送り迎えで筋肉痛になるという、酷いレベル。

家から出ないって

部屋から出ないって

家事をしないって

こんなにも筋力、体力が落ちるんだなと身に沁みた。

少しでもいいから、自分で普段から動くのってとても大切なんだねえ。

帝王切開の翌日に歩かされて激痛で恨みそうだったけど（笑）、

今ならわかる。(当時は傷が痛すぎて泣いた😂)

でね、

体力が落ちると

本当に気力まで落ちてくるのね。

片付けたいなあ

でも疲れるしなあ、

ってすごく億劫になるの。

〇〇したいなあ

でも疲れるしなあ

脳内でずっとこんなことを考えてて

すごーくしんどくなった。

コロナ後に鬱症状が出る人もいるのは知ってたけど

なんかすごくリアルに感じた。

こういう時は早めの対処が必要だと思っていて

体力と相談しつつ

自分の気持ちが上がること

お日様の下を歩くこと

を大事にしようと思って

出雲大社の沖縄分社に行ってきた☺️

街にあるからこじんまりとしてるんだけど

可愛くて好きな場所。駐車場も広い。

そしてそして、

栄養の摂取もすごく大事で。

ホテル生活はお弁当で

３食用意していただいてありがたかったんだけど

やっぱり普段の生活よりも栄養は偏っていたと思う。

タンパク質はガッツリした揚げ物だったり、

鉄分や食物繊維が不足気味になったり。

このままでは舞台に立つ体力はないな、と思うので

少しずつ、しっかり取り戻していきたいなと思う☺️

コロナ後じゃないみなさんも

★タンパク質

★鉄分

★食物繊維

本当に大事です。落ち込みにくくなるよ！

カラダとココロはつながっている。

カラダ元気になればココロも元気になるし、

逆もまたしかり。

なみぃ

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なみぃ(まっさきなみこ) lit.link(リットリンク)女優、自撮り講師、お笑いクリエーター、本気でふざけて本気で生きる。35歳からの女優人生。、SNS、Youtube、ブログ、商品、HPなど、いま見て欲しいリンクを、まとめてシェア

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