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いつもひとりの笑顔から
～あなたのキッカケになるコトバ～
Vol.１７００
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スマイリーモーニング♪
島根を愛する路上詩人こーたです。
８月開催のアトリエ筆文字講座♪
詳細は こちらから
夏休み、親子参加もオススメですよ♪
過去には夏休みの宿題にした子どもも！！
残席２名です♪
おはようございます～
昨日から出雲大社の路上へ
気温は高かったけど
風が涼しくて気持ちよかった〜
書き下ろしさせていただいたみなさん
本当にありがとうございます♪
お水の差し入れもありがとうございます！！
今日も、明日も１２時半〜１６時ごろまで路上予定
心を込めて書かせていただきます
それでは今日のブログです〜♪
先日中学生の子のメンタルトレーニングスタート
お姉ちゃんも７月からメンタルトレーニングをしてる
お姉ちゃんから話を聞いて
『私もやってみたい〜』
と言ってくれた。
中学生からメンタルトレーニング
時代は変化してきたなって思う
必要とされてる時代。
僕のできることを伝えていこう♪
メンタルの基本は・・・
言葉、身体の使い方、イメージ
この３つを僕は軸としてる。
もちろん他にも色々あるけど。
まず最初にすることは何かっていうと
話を聴いて、どの部分が一番
その子に影響を与えているかを確認する。
ひとりひとり癖があるし
パターンがある
その癖やパターンがわかれば
トレーニング方法が決まりやすい
こんな質問をした。
『うまくいってるときって、練習前にどんなことを思うの？』
すると・・・
『今日はいける〜♪』
なるほど〜
『じゃあ逆にうまくいってないときはなんて思う？』
『失敗するだろうな。』
練習前の言葉が全然違う。
言葉に影響を受けていることがすごくよくわかった。
じゃあ言葉を変えてみようか〜
まずは言葉を変えるトレーニングすることに。
言葉ってすごい力を持っている。
わかってるんだけどね・・・
なかなか意識できない。
もちろん僕もそう。
例えば・・・
人からネガティブな言葉をあびせられたらどんな気持ちになる？
気分が下がっちゃうよね。
もちろんネガティブな言葉を
聴いてあげるときも大事だから
すべてにおいてじゃないよ。
逆にポジティブな言葉をあびたらどう？
なんだか自分もハッピーになる。
人からの言葉に影響を受けるってことは
自分も自分の言葉を聞いているから
自分もめっちゃ影響を受けているってこと♪
人は１日何万回も思考する
言葉をひとつ投げかけると
頭の中で検索機能が働き思考がはじまる
失敗する〜って言葉で検索したとき
失敗を検索して
気づけば過去の失敗を思い出させてくれたり。
言葉ってすごいね。
いい言葉ばかり使うってなかなかできないかもしれないけど
まずは言葉に力があるってことを知ることが大事♪
僕書き下ろしのあとに・・・
手を合わせて目を閉じてつぶやいてることがある。
書家の武田双雲さんがやってるって聞いて
ぼくもやり始めた。
これも言葉の力。
『○○さんがもっと幸せになりますように。』
書き下ろしのあとにこれを
手を合わせ目を閉じて唱えるようにしてる。
言葉の力ってすごいね。
これをやりだして
僕がまずハッピーな気持ちになる。
言葉が変われば人生が変わる
大げさかもしれないけど本当に。
５年前の僕と今の僕
言葉が全然違う〜
どんな言葉を使う？
どんな言葉を使ったら気持ちいい？
少し見直してもいいかもしれませんね。
さぁ準備をして出雲大社路上へ〜
いってきます〜♪
それでは今日もすばらしい１日を
読んでいただきましてありがとうございます☆
筆一本で島根から世界中に笑顔を♪
☆島根を愛する路上詩人こーた☆
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