スマイリーモーニング♪
今日もひとりの笑顔から、笑顔は連鎖する！
１０００日チャレンジ９０８日目
今日もチャレンジできる一日を、感謝で出逢える一日を、ありがとうございます
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いつもひとりの笑顔から
～日常セラピー～
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おはようございます♪
だいぶあたたかくなってきましたね。
春になりみなさんの行動力もアップしているのではないでしょうか？
この動き出しやすいときにどんな一歩を出して行くか？
それってとても大事なことだと思います。
僕は本当にメンタルのことばかり学んできて、
それを今はいろんなカタチで使えるように、
簡単なトレーニングとして使えるように実践しながら考えています。
今後スポーツの世界にも飛び込んでみたいという願望があります。
またこどもたちの話を聴いたりしたいなとも思っています。
僕の記憶では、中高生の時に話を聴いてもらうってすごい大切だなって思うのです。
でも学校の先生や友達になかなか話せないこともあるなって思います。
そんなお手伝いができたら嬉しいです。
そうそう。昨日の夜外に出たときに、
僕にはある行動パターンがあることに気づいたのです。
それは何かって？
必ず星空をみるということでした。
そして・・・
「今日もめっちゃきれいだなぁ。」と一言つぶやくのです。
さてみなさんに質問です。
この状態のとき・・・
僕の気持ちはいい状態だと思いますか？
それとも悪い状態だと思いますか？
多くの人が思うと思います。
気持ちのいい状態にいるって。
これもひとつのメンタルなのです。
僕がメンタルでとても大切にしてること。
それは言葉とカラダの使い方。
言葉ってなんとなくわかりますよね。。
でもカラダの使い方？ってなる人が多いと思います。
でもカラダは言葉以上なのかもしれない。
って最近思うのです。
この星空を見る。
具体的に解いていくと、
上を向く行為は、気分がいいときに行います。
そして、
星がきれいだなぁ。という言葉。
これは気分がいいときに出る言葉なのです。
もちろん必ずしもそうとは限らない。
けど多くはそうだと思う。
そう。メンタルは言葉とカラダをどう使うかで、変わってくるのです。
スポーツを見ていてもわかりますよね。
選手の状態がいいときは発する言葉が前向きです。
そしてカラダが上向きなんです。
メンタルの状態がいいチームは、
下を向かないような気がします。
逆に試合中に下を向く選手が多いチームは、
メンタルが落ちているように感じます。
なんとなくそう思いませんか？
僕はメンタルを学ぶまでは、
あまりそんなことを気にしていかなかったのですが、
メンタルを学んでからはこのカラダの使い方をすごく見るようになりました。
ブログでは書ききれませんが、
今日お伝えしたいこと。
カラダの使い方で気持ちを変えていけるってことです。
よかったら僕のように、
星空を見るクセをつけてもいいかもしれませんね。
僕は昨日星空をみて思ったのです。
あっ！自分の状態がとてもいいんだなぁって。
今日の夜。ちらっと空をみあげてください。
その瞬間どんな気持ちになるでしょうか？
気持ちが変わったのなら、
少しでもカラダの使い方で気持ちが変わることを感じてもらえるかもしれません。
よかったら試してみてくださいね。
今日の日常セラピー
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星がきれいだなって言える今日は
とても気持ちがいいときなんだ
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それではみなさんもすばらしい１日を♪
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
今日も出逢った人の人生に潤いを与えるためにいってきます！！
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