そうせざるを、えない

人の行動には、

その、いつもの振る舞い方にも、

その、使い慣れた言葉にも、

その、これまでの人間関係にも、

その、すべてに、

意味がある。

それは、

自分にとっての、

自分だけの、

自分にしかわからない、意味。

たとえ、

まわりからは、

何やってるんだか、

まったく理解なんか、

されなくても。

それこそ、

意味不明にしか見えない、

言動であっても、

その人にとっては、

その人の内側にある、

その人を動かす何かにとっては、

そうせざるを得ない、

その人しかわからない、

その人だけの意味が、ある。

たとえ、

その行動が、

まわりにとっては、

迷惑だったとしても、

たとえ、

その行動が、

その人自身にとっても、

苦しいものだったとしても、

その行動を、

その生き方を、

やめらない理由が、ある。

ただ、

その、自分にとっての譲れない意味を、

他でもない自分自身が、

見失ってしまっていることが、

何よりも問題。

なのかも、しれないけれど。

心理カウンセリング（対面）ご案内　座間カウンセリングスペースArrive

そうせざるを得ない、

その理由、

意味のないことの、

その意味は、

どんなに考えてもわからない、はず。

むしろ、

考えれば考えるほど、

わからなくなる。

自分でも、

自分が何をしたいのか、

どうしてそんな行動をするのか、

本当にそれがしたいことなのか、

よくわかっていないから、

ましてや、

他人に上手く説明することなんか、

到底、無理だから、

本当に、

たちが悪い。

そんなんだから、もう、

自分を責めたり、

まわりを敵にまわしたり、

自分の殻に閉じこもったり、

自暴自棄になったりするしか、

やることが、

なくなっていく。

まるで、

その苦しい生き方に、

固執するかのように。

まるで、

その手放せない何かを、

守り続けるかのように。

ヒプノセラピー（催眠療法）のご案内　座間カウンセリングスペースArrive

考えてもわからないこと。

ならば、

感じてみればいい。

のかも、しれない。

そうせざるを得ない、

どうしてもそうしてしまう、

気づくと繰り返している、

その生き方を通じて、

いつも、いつも、

自分自身が感じている、

その感情、

その感覚にこそ、

探している答えは、ある。

のかも、しれない。

だって、

そうせざるを得ない、

気がつくと繰り返している、

ずっとやめられない、

その行動は、

その行動の先にある、

いつもの、

気づくと陥っている感情を、

自分自身に味合わせるために、

ずっと、ずっと、

繰り返してきたのだから。

感じていることを、

ただ、感じてみる。

それだけ、

なのに、

感じている感情を、

感じ続けることは、

感じている感覚に、

集中し続けることは、

難しい。

自分にしか、わからない、

自分のこと、なのに。

感じることを意識すれば、

するほど、

あらためて、

その難しさを、

実感できる、はず。

気がつけば、すぐに、

思考を使って、

考えてしまっている自分に、

気づけるから。

考えることで、

感じることを、

遠ざけようとしている自分に、

気づけるから。

人は、

自分の中で、

「考えて」

創り上げた世界の中だけで、

生きている。

目の前の出来事に、

意味を持たせるのもそうだし、

目の前の人や自分自身を、

ジャッジして、

良い悪いの判断するのもそうだし。

そうやって、

独自の意味づけをして、

独自の善悪を判別して、

この世界を、

創り上げている。

だから、

世界を判断して、

世界をジャッジして、

世界を裁くために、

注意深く、

考え続けることが、

必要になる。

無意識に、

無自覚に、

反射的に、

自動的に、

身体になじませるように、

考えることを、

フルに駆動させて、

この世界は、

こういうものだと、

信じ込ませて、

自分のいる、

この世界の基盤を、

この世界の基準を、

この世界の決まりを、

創り上げていく。

そうすることで、

これ以上、

イヤな目に合わないように、

自分の身を守れるように、

希望を見出せるように、

対策を練っている。

考えることで、

対応策を見つけられれば、

感情を守ることができるし、

結果的に、

イヤな感情を遠ざけることができる。

考えることを、

ちゃんと続けていれば、

 

経験を活かせるし、

対策も練れるし、

そして、何より、

希望も持てる、

気がする。

考えることが、

まるで、

自分を守る鎧のようになってくれる。

だから、

考えることは、

やめられない。

でも、なぜか、

考えれば、考えるほど、

感じることは、

鈍るように、

忘れ去られていく。

無意識に考えて、

無自覚に創り上げた、

自分のいる世界で、

少しでも、安全に、

少しでも、安心して、

少しでも、幸せになるために、

気づくと、いつも、

そうせざるを、えない、

ことになってしまった。

いつの間にか、

気がつかないうちに、

無自覚に、

自分自身が、

創り上げた世界で、

無自覚に、

自分自身が、

創り出した希望を、

疑うことなく信じてしまった。

だから、

そうせざるを、えない、

ことになってしまった。

かつて、

あんな思いを、

してしまった自分が、

もう、

あんな思いを、

しないために、

ちゃんと、ちゃんと、

考えて、

今よりも、もっと、

少しでも、幸せになるために。

今よりも、もっと、

少しでも、不快を遠ざけておくために。

でも、

そうやって、

考えることを、

続けている限り、

人は、

「ない」ものばかりに、

意識が向けてしまう。

あれがない。

こうしなきゃ。

ああなったらどうしよう。

そんな風に、

足らない何かを見つけては、

その埋め合わせようとする。

ずっと、ずっと、

そんな対応に追われる生き方は、

終わらない。

けれど、

いつだって、

感じることに、

意識を向けるだけで、

たくさんの「ある」ものに、

気づける、はず。

人は、いつも、

たくさんの何かを、

感じていて、

そこにこそ、

探し求めていた何かは、

「ある」はず。

なのに、

かつて、

「ない」ものに、

意識を向けてしまって、

「ない」と思い込んだものを、

「ある」ことにするための、

希望を、

創り出してしまった、

その生き方を、

ずっと、繰り返してしまう。

そして、

今となっては、

「ない」ことを、

埋め合わせられるかもしれないと、

信じ込んでしまった、

希望だけが、

抜け殻のように、

握りしめられた手の中に、

取り残されてしまった。

せっかく見出した、

希望を、

手放すわけにはいかない。

だから、

そうせざるを、えない。

誰からも、

理解されないまま、

自分自身でさえも、

その理由を見失ったまま。

「ない」ものが、

埋まるかもしれないという、

自分自身が創り上げた希望を、

いつまでも、

握りしめているから、

いつまでも、

ずっと、

そうせざるを、えない。

座間カウンセリングスペースArrive

岩佐利彦