いやー、ついにこの日がやって来た！
体脂肪率が29.9%
「やや高め」から「標準」の表示になった‼️
いやー嬉しい😆
体重は平均なのに、何で体脂肪率高め？
という疑問を持ったのが、約2年前。
それから血糖値が上昇傾向であることにも気づいて、このままじゃ、やばいかも。
と思いはじめた。
それから、ぼちぼちと食後に体動かしたりしてたんだけど、一年前の健康診断で、何も変わらず。
少し血糖値は悪くなっていた。
もっと真面目に筋トレ💪、有酸素運動やってみよっ！
となり、一年がたった。
はー。感慨深い。
更に、更に、精進していこう。
今年の健康診断は、秋を予定している。
お願いします🙏血糖値。
よくなってますように。