すっかり秋めいてきた11月
夏の暑さや落ち着かなさの影響か、
なんだか秋にホッとする思いです。
季節の変わり目、ご自愛ください😊
◇ヨガセラピークラスのご案内です◇
京都/北大路 寺ヨガ 不定期火曜11:10〜12:20
ヨガだけでなく生体物理学、アーユルヴェーダの観点から、身体の状況に合わせて部分的な動きから徐々に全身の動きに入ります。身体の使い方やポジションを細かく丁寧にみていきます。
運動量は通常クラスに比べて少なめで、呼吸法なども取り入れていきます。
ヨガが初めての方、体力に自信がない方、怪我や体調不良で通常のクラスへの参加に不安ある方向けのクラスです。体験受講にオススメです。70分の少人数（定員6名）開催です。
スケジュール、ご予約、地図などは…
✨✨11月のスケジュール✨✨
【クラススケジュール】
月曜日
アヤボディアーキテクチャー神戸校
スケジュール、ご予約、地図などは…
●5日14:00〜15:15ヴィンヤサ＋呼吸法
●19日14:00〜15:15サンサルテーション準備
（12/10サンサルテーション108回を実施します。
19日はその準備のようなクラスです。）
ヨガシャーラさん→リンク
⚫︎19:30〜20:45アーユルヴェーディックリラックス
火曜日
大乗寺さんで寺ヨガ
スケジュール、ご予約、地図などは…
⚫︎こたヨガ（時間は日によります）
「寺ヨガ」専用のライン@も設置しました。
細かなスケジュールの更新連絡をお送りします。
お問い合わせにもご利用ください。
お友達追加は…
メールでのお問い合わせは
terrayoga59@gmail.com
水曜日
大乗寺さんで寺ヨガ
スケジュール、ご予約、地図などは…
⚫︎11:10〜12:25こたヨガ
ヨガミトラさん(本町教室)→リンク
⚫︎15:15～16:30自分を知る瞑想クラス
⚫︎16:45～18:00Rati Yoga
⚫︎18:30～19:30働くママのマタニティ
⚫︎20:00～21:15ゆるっとヴィンヤサ
金曜日
大乗寺さんで寺ヨガ
⚫︎10:10〜11:25こたヨガ
【土日祝クラスのスケジュール】
大乗寺さんで寺ヨガ
24日の土曜
●10:00〜11:15こたヨガ
●11:30〜12:45自分を知る瞑想
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クラスの詳細、ご予約、その他お問い合わせは…
info.kotayoga@gmail.com
または、
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