ヨガは初めてなんですが、大丈夫ですか？
めっちゃ身体がかたいんてすが、ついていけますか？
と聞かれるとこがあります。
正直わかりません(笑)
だって初めてお会いするので、どんな動きがどれくらいやりにくいのかわかりませんし、
何が大丈夫で何が大丈夫じゃないか、
どうなればついていけてて、どうだったらついていけてないのか、
という基準は曖昧極まりないと思うのです。
いつもお話するのは、
誰でも最初は初心者で、できないことだらけだということ。
私もそうでした。
やっていくうちにできるようになったり、
ならなかったりするものです。
ヨガなんて日常にはない動き＝初めての動きもたくさんあります。
だから今、できないと感じることはすごく当然なこと。
もっというなら、みんなと同じようにできるかどうかということは、そもそもそんなに重要なことではありません。
そこに気をとられるよりも、身体を動かす、呼吸することに意識を向けてください。
必要があれば、サポートにいきます。
クラス中に難しければこのポーズ、というのを提案していきます。
その時に邪魔をするのは
「ひとりだけ違うことをするのは恥ずかしい」
「かっこ悪い」「ダメなやつ」
と思う心です。
ヨガのポーズができない奴＝「できない奴」
…だいぶ端折っちゃってますよね(笑)
他の誰も邪魔はしません。
その心が邪魔をし始めたら身体は硬くなります。
心も硬くなります。
みんなと違ってもともと。
そんな気持ちで始めてもらえたらなと思うのです。
時間があれば、安易に「大丈夫ですよ〜」とは答えず、
こんな話をしています。
うっかり話しかけたばっかりに、込み入った話をされます(笑)
ご注意ください(笑)
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