早朝ウォーキング、月、水、木と3日続きました！

毎日違うコースをウォーキング。

初日は、北へ向かって。

前半3分走って、3分歩くを繰り返す。

（→インターバル歩行？ミトコンドリア活性に良いらしい。うろ覚え

）

後半は歩く。

人がいなくて気分いい！

でも、燃やすゴミの日だったため、カラスがたくさんで怖い

次は南へ向かって。

ずっと歩く。

歩道が広くて良い

でも喋り声が聞き取りづらいくらい、トラックが通る

騒音に夫イライラ

もうこの道は嫌だって。

何にでもイライラする男だなっ

今日は西に向かって。

寒い！

前半3分早歩き、3分歩く。

中盤は歩いて、最後3分走って、残り歩く。

夫から、最後走ると言ってきた

この日も燃やすゴミの日で、カラスに荒らされたゴミ達が。。収集の人嫌だろうな。

歩道がキレイなせいか、ウォーキング、ランニングの人達結構いた

以上、ウォーキングの感想でした

それにしても、朝から外に出ると気持ち良いなぁ。

ちなみに夫は昼夜逆転の生活。

夜中〜朝まで起きて、ご飯食べて寝て

でしたが、今は、

昼間〜夕方寝て、ご飯食べて、寝て、夜起きたら、そのまま朝まで起きて、4：30頃に私をお越し、5時からウォーキングしてます。

一晩中起きたまま、ウォーキングしたり走ったり、体に悪いんじゃ？ってもやもやする気持ちがあったけど、、

思い直しました。

とにかく、夫が朝外にでで体動かしてるのが凄いじゃないか

しかも3日も

二人でウォーキングしたかったのが実現してる

なんか、良いじゃんって

この気持ちを忘れずに行こう

早朝ウォーキング3日分！