例えば夏
日差しを受け取りすぎると、日焼けし炎症を起こしてしまう
いた～いっ！
シミが！シワが～！
日差しを拒否し過ぎると、骨がすかすかになってしまう
どちらの過ぎるも不安や恐れからそうなってしまっちゃう
なので
時々立ち止まって今を確認したり(現在地)
過去を振り返ったり(スタート地点からの道のり)
未来を想像したりして(目的地への道のり)
確認する時間を持つことが大事
まずはひとりで
次は信頼する人と
などと書いても
自分で自分の過ぎるを自覚するのは案外難しい
自覚しても今は無理と無視し続けたりしてしまうことも
だから
どこかに痛みを感じ
病気になってしまう
痛みや病気になる前に予防出来るような自分を育てよう
基本、自分自身で全身スキャンする能力を育み、転ばぬ先の杖力をつけていこう
自分を助けるのは自分💕