御無沙汰しておりました。
９月１５日の終活ワークショップに参加したころあたりから、自分というものと家族のことと、考え込んでしまっていたというか、いろんな思いがぐるぐるしていました。
で、もっとこう、自分を表現したいと思うようになってきたというか、自分を相手にもっと伝えてもいいんじゃないかと思えて、じゃどうやったらお互いになるだけストレスレスに伝わるんだろうか？なーんて。
そうしたら、さっそく、お試しがやってきました。
＞昨日。
流れにのって、逆らうことなく、チャレンジしてみよう！
ところで。
今年の前半は両親のことで精神力も体力も使い果たしちゃって、でも、まだまだいろんなことがあって…。
健康でいたい！
＞何よりのしあわせ♪
９月からコツコツとからだつくりを復活。
＞何かをコツコツするのが苦手すぎるわたしーーーー（;´▽｀A``
☆スロトレのDVDをみながら全身のトレーニングと、その後部分筋トレ。
で、お尻歩き。
☆ストレッチとお尻歩き
を１日交互にしています。
これまでずっとやってないとかはないんだけど。
たまに３週間とかやって３週間休むーなんてのはしてたんですよ。
＞ここにも書いてるし…（;´▽｀A``
しかしなー。
４０過ぎたあたりから、ぜんぜん体重落ちないし。
＞増量はかんたんなのにーーーY(＞_＜、)Y
体幹を鍛えると見かけは落ちるんだけど。
＞体重はほんと落ちにくい。
そりゃそうなんですよ。
お金かけて２０年も食欲の欲しいままだったんだから。
＞脂肪も財産(*￣Oﾉ￣*)
２０年分の脂肪を数カ月とか数年で落とせるわけがない。
＞お金をかけないで、ですよ？
体重とか見た目もだけど、それより現在は筋肉をつけて体脂肪を落としたい（祈り）
運動だけでなく、食事も気をつけないとだなーって思うんですが。
食だけはやめらんなーーーいっ！
＞飲酒のほうか！Σ＼(￣ｰ￣;)
なんとか運動の習慣をつけられたらなーってやってます。
＞数値の変化はございません…。
こころとからだのバランスはすごくよくなってます♪
古くて新しい自分のチャレンジ、今回は成功しそう☆
もっといろんなことに目をむけて、やりたいことはひとつでもふたつでも、やってみたーいっ！
＞若いころの派手なやる気はないけど、静かに情熱あふれる感じ。
秋が好き♪
運動後の大汗がとまらないまま書いてるのであった…。
＞真夏か！
というわけで。
コツコツとやりますんで、みなさまも御一緒にいかがです？