朝のからだつくりで、ジムに行こうって書きましたので。
実家の生協の個別配達が予定通り早く届き。
雨の中、３０分歩いて、ジムに行きました～～～☆
筋トレマシンが新しくなってたので。
お兄さんに教えてもらいながら、今日の目標の２種を１５回×３セット♪
その後。
メインの有酸素運動のマシンを２種。
それぞれ、２０分１４０kcal 消費を目標にやり。
＞大汗かきながら気分爽快≧(´▽｀)≦
なぜかハイテンションモード突入ヽ(゜▽、゜)ノ
帰りは、雨も上がり。
楠の並木道をてくてく。
楠の花が咲いてて、雨がふったので、と～ってもほのかでいい香りが漂ってましたo(^-^)o
雨あがりのちょっと冷たい風を感じながら。
何度も何度も深呼吸をしながら歩くのってサイコーヾ(＠^▽^＠)ﾉ
万歩計も１０，０００歩を余裕で超えましたぞ♪
よ～っしっっ！
ビールのむぞ～～～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
＞おいしく飲んで食べるために運動してます(￣▽+￣*)