腰がイタイのぉ～！
疲労が腰にきたのかしら？な雰囲気！
＞雰囲気って何？
砂蒸し温泉が呼んでいるぅ～。
＞こしょ～～～
＞そんなわけないやろ！
からだつくり。
３月１日は、ストレッチと筋トレをフルコースでいたしましたが。
なんと夜に筋肉痛に襲われるという…。
翌日もその次の日も…あちこち痛すぎた…。
自分的には、運動後のクールダウンをできてたつもりだったのに。。。
＞あまかったな。。。
マッサージも念入りにしたはずが…。
そうとう筋肉落ちてたのかな。。。(￣Д￣；；
未だに反省。
＞まえのブログでも書いてたよね。。。
で、その間は、ストレッチとウォーキング。
２日9119歩
３日 記録忘れ
4日7486歩
5日14971歩
6日12153歩
毎日スケジュール筋トレを入れられない意志薄弱なわたし。。。
＞まずいよ～(・_・;)
＞気ばかり焦るが、実際はできない。。。
で。
まとめて、ウォーキングの記録だけでも書いとこっていう計算。
＞意味あるん？
＞・・・・・・・(￣_￣ i)・・・・・・・・・・