年末年始の何か慌ただしい気分にやられてしまい。
体脂肪がすごいことに。。。(＠￣Д￣＠；)
３０％越え。。。。
焦って、毎日ストレッチと筋トレはするという珍事（自分比）
今朝は、お出かけ前に、スロージョギング（30分）まで消化したりして。
＞約束の時間に遅れそうになって冷や汗(-。－；)
筋トレで脂肪を分解して、有酸素運動で脂肪を燃焼させる。
このサイクルをつなげてまわしたい☆
なのに。
お出かけで、フレンチなんか食べて、その後カフェに移動して。。。
あきらかに食べ過ぎだし……( p_q)
あたしのアホ～～～～！
ま、いまを楽しんでるってことで。＞美味しすぎた
これからスクワットでもして散歩？