朝はしっかりご飯を頂いたので。
昼は、食パンにします。
甘いものが大好きなので。
甘い系です。
最近ハマってるのは。
自家製ゆずジャムを塗って食べる食パン。
でも、その前。
パンをオーブントースターで２～３分焼いて。
面を返して、kiriのチーズを置いて、さらに２～３分焼く。
融けたクリームチーズを全体にのばして。
その上にゆずジャム。
う・うまい～～～。
あと。
チーズのうえに練乳をかけるのも美味しいので気にいってます。
あまあまなので。
深入り珈琲と頂きます。
＞完全に栄養無視！
毎日じゃないしね。
からだの欲求に忠実に☆
ちゃんと、筋トレ続けてます。＞夜の腹筋は必須。
なぜなら、便秘にならないから！
腹筋で便秘解消するなんて思いもしなかったわ！
朝夕腹筋するのが今のところベストみたい。
＞だけど１０回するのがやっとだったわたしは、今10回を２セットがせいぜいです(;^_^A