ちょこちょこ

朝晩、冷えます。

家事三昧、体力勝負に、冷えは禁物。

あいまに、ちょこちょこストレッチのような、筋トレのような。。。ことをして、からだ作りで温まる。

寒さで緊張した筋肉では、気持ちも寒々しがち。。。

こころもからだも自分であたためて！

まわりの空気もあたためられたらいいなぁ～～～。