kosyokosyokosyoさんのブログ-111020_0627~02.jpg


・ご飯


雑穀ごはん、じゃこわかめふりかけ


・卵焼き


かにかま、卵、白だし、みりん


・じゃがいものコロッケ風


じゃがいも、たまねぎ、コンソメ、豆乳、枝豆、油揚げ(小麦粉・水で端をのりづけ)


油揚げにゆでたじゃがいも等を詰めて、焼く。


・ミニトマト、枝豆


・レインボーキウイ