体操のおじかん

【速報】まだコートをクリーニングに出してない。


肩こりに効くよと友人に勧められて、ラジオ体操を始めました。

イスに座ってやるのもアリです。

所詮は運動前の準備体操、ちょろいちょろいと思っていたのですが、
アラサーの身体には思いの外厳しいのです。

初めて挑戦した時は、腕伸ばしの時点で既に肩がボキボキ、
腕をクロスさせる動きで息切れ、
上体反らすと腰がボキボキ、身体をひねると吐き気、
ジャンプ運動をショートカットしたにもかかわらず、貧血でしばらく動けませんでした。
今はだいぶ慣れたので、最後までヘタレずに出来ます（ドヤ顔）
（でもボキボキ音は相変わらず）
（しかもラジオ体操第二まで辿りつけないという）


千葉県にはこういうのもあるのです。

テクノポップに合わせて踊る、猛烈に可愛いチーバくんの動画をご覧下さい。

「なのはな体操」Wikipediaはこちらから→★

どちらの体操も運動不足には非常に効果的ですが、
突然やるとダメージが大きく、危険です。くれぐれもご注意下さいませ。


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