続いてるんですね・・・・
今日 でかけた時
ワイパーが引きちぎれるくらい
激しい雨が、しばらく降りました。
ちょうど、大きな橋の上を通ってるときで
川の水が岸の方から、みるみる濁ってゆくのを
見てて怖かったです。
普段は何でもない景色が
一瞬で、暗く不安なものに変わっていきますね
用事もすんで
一服したことだし
やりますか・・・今日もそろそろ
なんだと思います？(^.^)
運動！
家の中で、
どんな？
こんなです。
雑巾がけにみえますが？って
そうなんです、
雑巾がけという名の
運動なんです
小一時間もやってると
汗びっしょり、
低体温で、あまり汗をかかない私には
とてもいい運動になります
お陰で、ぐっすり
眠れるようになりました。
家も、ピカピカになりますしね
暑くなり始めて
とたんに眠れなくなってたのです
父の病院通いに、以前は
歩いたり、自転車で行ってたのを
今はクルマだ！・・・・
そ～か、なるほど
運動不足もある、
ということで、家の中で運動になること？
といったら
これしかない
と、始めたものの
「雑巾がけの正しい姿勢」
でやると、
首がピキッ！
交通事故で痛めた首が
とたんに痛くなるのです
あぶない、あぶない・・・・
首に無理のない姿勢を
あれこれやってみて、
辿りついたのが、これでしたよ
「お婆ちゃんの草むしり」スタイル
ただし・・・
しゃがんだまま、動くので
首以外は、結構大変
最後には、ペタンとお尻ついて
足出して
拭いたりね・・・・(^^;
今は、スリッパ脱いで
素足で、ペタペタ歩きます
ひんやりと、気持ちいい
雑巾がけで運動
いいですよ、
もうやってますよ、って
そうですか
そうですね、(*^^)v