こんにちは☆
最近バタバタしてて、久しぶりの
ブログ更新です☆
もともとすっごい肩こりだったのが
子供産まれてから酷くなって
子供が大きくなるにつれて重くなって
なのに抱っこ大好きっ子なので
肩と背中がどんどんツラく
なってきました
それで、お風呂上りに
ストレッチするようにしたら
ほんとうに良くなりなした。
色々試したけど
私は1番簡単で効果抜群だったのが
かなり前に流行った
”あべこべ体操”
最初は半信半疑だったのが
あべこべ体操をやってみたら
肩〜首〜頭がスッキリ
即効性がスゴかった
やった直後からほんとうに上半身が
軽くなってスッキリ〜
あべこべ体操
色々やり方あるんですけど、
私が一番最初にやって
その効果に感動した動画を
紹介しま〜す
あべこべ体操は
ふだん知らないうちに使わなくなった筋肉を動かすことで
コリを解消してくれます。
お風呂上りとか
ツライな〜と思った時にやると
スッキリするので
興味がある方は試してみてください