エクササイズ☆

今朝は寒かったですね～

起きた時、喉が痛かったです

まだ咳が完治してないのにまた風邪か

用心したいと思います

今日の午前中はアッコちゃんとジムに行って来ました。

ヨガ６０分

エアロ４０分

ウォーキングマシーン２０分

腹筋、背筋のマシーンを２０回を２セット

３ヶ月ぶりのジムでしたが余裕でした

体を動かすって気持ちいいですよね

アッコちゃんと遅めのランチ

３色トロ丼おいしゅうございました

全体の筋力が足りないので

週１回でもジム通いきちんと続けなきゃね

秋の目標ｰ３㌔

ん？夏前の目標もｰ３㌔だったような

今度こそ頑張りまーす