miuの睡眠時間は最低7時間を確保しております❗️
理想は7時間30分を目指して、
明らかに疲れていて、効率が悪い時は
勉強を打ち切って、8時間睡眠にしております。
パパが大学受験の時は、
四当五落、つまり、
4時間睡眠は合格🈴、5時間睡眠は不合格と
言われていました。
しかし、こんにち、睡眠の研究は進み、
記憶の保存に非常に大切だと言われております。
レム睡眠の時に記憶のシナプスを繋ぎ、
脳は昼間の出来事、学習したことを
整理しているそうです。
漢字などの暗記物を夜、眠る前にすると
効果的だと言われるのはこう言った理由からです。
睡眠学習、とても大切な受験必勝法です
