久しぶりに早稲田の担当者とミーティング。

次回の講座へ向けての打ち合わせ。

 

早稲田は、コロナへの対処がとても早くて

早々に夏の講座の中止決定が下された。

だから今年の夏へ向けて準備していた講座をやらないことになっていた。

 

ところが最近、オンラインで講座が復活し始めて、

オンラインでできそうな講座から順次再開しているとのこと。

 

話を聞いたら、早稲田大学自体が

オンラインで授業をやっているらしい。

確かに対面でなくてもできる授業は

オンラインでも良いし、

サボるサボらない問題はあるけれど

それはリモートワークの社会人と同じだから

ひとまず置いておいて

やらない=ゼロよりは

授業がある方がありがたい。

お金だって払っているわけだし。

 

自分が学生ではないから

全く知らなかったけれど

かつてない状況の中、

大学の講座もそうやってちゃんと復活していたようだ。

 

その流れを受けて

早稲田のエクステンションセンターでも

講座を復活させよう

しかもオンラインで

という流れになったらしい。

 

そんな中、

講座をやらないか?と声をかけてくれて

冒頭のミーティングになった。

 

オンライン、かぁ。。

まさかの。

これまで対面式で

教室でやっていたから

オンラインでやるなんて想像もしていなかった。

 

初めて講義をやった時から四苦八苦して

ようやくなんとか自分らしい形ができてきつつあったので

この夏もそのスタイルで行こうと思っていたが、

これがまさかのオンラインに。

 

あれが、オンラインでできるのか??

 

不安しかない。

 

でも担当者の話をよく聞くと、

対面でやっていたのとそれほど変わりなく

講座ができそうな状況ではある。

早稲田の方がサポートしてくれるのも変わりなく、

システム的には心配なさそう。

 

うまく機材を使えるかという不安はあるけれど

でもきっと

オンラインだからこそできる面白い講座の内容があるような気がする。

 

やってみないとわからないから

やってみよう。

何より自宅からだから生徒も参加しやすいだろうし。

 

結果がどうなるかは

やればわかる。

少し怖さはあるけれど挑戦だ。

 

実際にやることになったら

オンライン仕様に内容を練り直してみよう。

 

#エンタメ

#企画

#放送作家

#構成

#オンライン講座

おはようございます。

今日は整骨院へ行くことからスタート。

 

3〜4日前から目の周りのピクピクがひどい。

眼精疲労っぽい。

 

9月9日、救急の日。

確かにこの体の状態は救急が必要だ。

しっかり疲れを取らねば。

 

#エンタメ

#企画

#休息

今日、街で缶コーヒーを飲む人を見かけて

あ、そういえばすっかり飲まなくなったなぁ。

缶コーヒーを飲むのをやめると決意して始めたけど

あれからどれくらい経ったんだっけ?

と思い、

記録を見てみると

始めたのが2019年の5月7日。

 

だから

かれこれ1年5ヶ月経っていた。

 

それまで毎日飲んでいた缶コーヒーをスパッとやめて

そこから自然と、その他の飲料でも

缶入りのものは避けるようになった。

 

好きで飲んでいたし、

色々な味が楽しいから

それらを一気に止めることなんてできるかな・・と

始める前は、半信半疑だったけれど

いざスタートしてみると

それまで全くわからなかったけど気づくことが

結構あった。

 

例えば

缶入りでない飲料もかなりある。

バカみたいだけど、最初はこれだった。

それくらい缶コーヒーばかり飲んでいた。

 

コーヒーだけとってみても

瓶も、ペットボトルも、紙もある。

缶じゃなくても困らない。

今まで手が伸びなかった選択肢が

目に入るようになった。

 

結局落ち着いたのはペットボトル。

もしくはコンビニでドリップするやつ。

外で飲むのは基本、これだけ。

でも意外と困ることなく移行ができた。

 

そんなこんなでスタートして

気がつけがば1年5ヶ月経っていて

今では、外で飲み物を探す時に

缶飲料自体が選択肢に入らなくなっている。

 

これは想像もできなかった事態で、

だから今日、

街で缶コーヒーを飲む人を見かけて

あ、そういえばすっかり飲まなくなったなぁ

と思うほどになった自分に驚いた。

 

で、なんで

そんなことを始めようと思ったかというと

当時、こんなことを思ったから

 

 

**2019年の5月7日に書いたもの**

 

 

子どもが出来てからトマト缶をやめて

紙パックのトマトを買っていました。

知り合いのブログにもあったのですが、

BPAがヤバいということで。

 

▼▼知り合いのブログから抜粋▼▼▼

缶詰は内側のコーティング剤であるBPA(ビスフェノールA)が問題になってます。

BPAはポリカーボネート樹脂やエポキシ樹脂の原料として使用されており、

プラスチック容器や缶のコーティングに含まれています。

これが缶から溶け出ることがわかっていまして、ホルモンや神経を乱すといわれてるんですよ。

フランスでは2015年からBPAは使用禁止になってます。

日本でも、厚生労働省は、BPAの摂取はできるだけ減らすことが適当としており、

とくに、妊娠中や乳幼児を育てている方は要注意としています。

哺乳瓶とかにも使われてるそーで、温めることも多い哺乳瓶とかまぢ気を付けた方がいいよ。

 

▲▲▲ここまで抜粋▲▲▲

 

で、本題はここから。

ココナツミルクとか色々缶詰やめてはいたけど、

GW中にふと気付いたのが、、

缶コーヒーは、どうなんだ??

コーヒーに限らず

日々色々な飲料を買いますが、

圧倒的に多いのがコーヒーで、

考えてみたら

かなりの確率で缶コーヒー買ってる。

別の飲料はペットボトル率が高いけど

コーヒーはペットボトル率より、

缶率が高い。

これは。。

変えたら調子もっと良くなる?!

ということで、

缶コーヒー飲まなかったら身体は調子良くなるのか?

実験スタート。

コーヒーを飲む場合は容器が

紙や瓶、ペットボトル限定。

身体に変化があれば

報告します!

 

 

 

**ここまでが2019年の5月7日に書いたもの**

 

 

と、書いていたので

そういえば体に変化があったのか?と

つらつらと思い返してみる。

 

自覚はなかったんだけど、

かつて

ホルモンや神経が乱れていたとして

それがバキッと直ったか?と言われれば

正直、変わった自覚はない。

 

元々、そこまで気分が上下する方でもないから

落ち着いたなぁみたいな

わかりやすい変化もない。

 

あとは極端に太っていたとか

痩せていたから体型に変化があった

みたいな、ビジュアルのわかりやすい変化もない。

 

そうなんだけど

変化があったとすれば

体に関することに興味が湧き始めた

ということかもしれない。

 

意識の変化、みたいなことだ。

 

どうやったら気分良くいられるか?とか

睡眠の質をあげたいなぁと思うようになったとか。

 

最近だと長年うっすら気になっていた

呼吸法のことを勉強し始めて

うっすら実践し始めて、

うっすら変化を実感し始めて、

うっすら面白くなってきたりしている。

 

外面に対する変化よりは

内面に対する変化。

 

正確には、

それまで完全に無視していた

自分の内面を観察するようになったこと。

 

詳しくはここでは省くけど、

それって今まで全くやってはこなかった。

 

だから体調不良も気にせず仕事をしたし、

それで大きく不調になったりしていた。

 

それがなくなったのは

内面を観察して、

あ、疲れているから早めに休もう

みたいなことに気づいて、

そして行動をするようになったからだと思う。

 

こんな行動をするようになったから

体調を崩さないとか

仕事のペースが一定でいられる

というような

今までとは違う結果が出ているんだろう。

 

それは全て

内面を観察するようになった

ということから始まっている気がする。

 

単純にいうと

内面を気にしてみよう、

体の不調を気にしてみよう、

と思えるようなったということだ。

 

気持ちに余裕ができた

のかもしれない。

 

それはひょっとしたら

ホルモンや神経が乱れていたとして

それが整ったからこそ

気持ちにそんな余裕が生まれたのかもしれない。

 

専門的なことはわからないけれど

実感として1年5ヶ月前までの自分とは

何かが違うというのはある。

 

そして

その「何かの正体」はわからないけれど

今の状態の方が良いのは確実だ。

 

そういう意味では

それが缶コーヒーを飲まなくなって得た変化、結果だと思う。

 

せっかくやったのに書いておかないと忘れちゃいそうなので

書いておこう。

 

些細な変化だけど、

自分にとっては先先の

大きなターニングポイントになりそうな予感がする。

 

まさかこんな変化を実感するとは。

何事も面白がってやってみるものだ。

 

#BPA

#ホルモン

#神経

#体の変化

おはようございます。

今日はスロースタート。

今日も小さな準備をコツコツと。

『さまぁ~ず×さまぁ~ず』14年の歴史に幕 突然の終了告知にネット衝撃

とあるけど、14年も続けることは本当にすごい。

これがコツコツのパワーだと思う。

自分も見習おう。

 

#エンタメ

#企画

ある時期、

毎日同じリズムで暮らす人のメルマガを読んでいた。

 

平日、週末の区別なく、

オンとオフの境もなく、

毎日メルマガを書いて更新していた。

 

関心したのは

盆暮れ正月も変わらぬリズムである事。

まるで平日のように

同じリズムで暮らす様子にとても驚いた。

 

びっくりすると同時に

興味を惹かれたのが、

実はそのスタイルの方が楽である

という話だった。

 

頑張る日と頑張らない日という区別かないから、

リズムは一定になる。

 

一年でも、1週間でも

その中に節目となる

特別な日がないのだ。

 

いやいや、そんなんつまらないでしょ

と感じるかもしれないけれど、

なるほど、これは自分に向いていそうだと思った。

 

大学時代も

普通は、遊びたいから授業日をまとめて、

大学行くのは週に2.3日とするところ。

 

だけど、

それだと自分がダラけることを確信していたから、

あえて毎日授業をいれて、

毎日大学へ行くようにしていた。

 

これしちゃうとデメリットとして

メリハリがないから

例えば遠出して楽しむ

みたいな

ひとつのことに集中して楽しむことがしにくい。

 

だけど、もともとオフを満喫する性格でもないし、

バキっと一瞬頑張るよりは、

時間をかけて、淡々とコツコツ静かに取り組んで

着実にゴールまでたどり着きたいタイプ。

だから、

毎日同じリズムなことはイヤではなかった。

 

むしろ、一時期に

無理な程の物量をこなす方がストレスで、

そうなったらきっと

諦めちゃって結局最後まで辿り着けない。

だからそれだと何も成し遂げられない性格だと分かっている。

 

そのスタイルは仕事を始めてからも変わらず、

毎日何か仕事をしていて、

完全に仕事が終わるまで休みを取らない

というやり方が続いた。

予定も見えないし、ひと息つけないから、

辛そうに見えるかもしれないけれど、

当の本人はそうでもなかったりする。

 

自由業だからそれができた幸運もあるし、

というかメリハリつける仕事スタイルができないから

就職できなかったんだろう。。

 

毎日ダラダラやるのが

自分にはきっと合っていたし、

コツコツ続けたからこそ

自分なりの結果が出たのだと思う。

 

で、最近それではいかんと

思うようになった。

仕事はやらなくてはいけないけれど、

同じ感じでやっていたら家庭が崩壊してしまう。

 

だから、逆に

休みを先に決めて

そこは休むために

他の時間を頑張る

という新スタイルに挑戦を始めた。

 

やってみてわかったこと。

 

休むために必死で頑張るから

メリハリついて良くなるかと思いきや、

意外とそうでもなくて、

逆に大変になっている。

 

時間の使い方がヘタなのか

とにかく色々終わらない。

 

だからリカバーしようと

仕事の時間に頑張る。

これは以前避けていたスタイルだ。

苦手なやつ。。

まぁ、案の定、終わらないことが多い。

絶対的な〆切は外さないけど、

それ意外はことごとく終わらない。

 

で、終わらないけど、

休みの日は死守したいから

終わらない仕事はどうするかというと

諦める

という結論に落ち着いている。

 

で、諦めちゃってるだけだと

いつまでたっても終わらないから

それだと事故っちゃうので、

空き時間にちょいちょいやったり、

〆切のかなり早めの日から始めたりと

工夫してやるようになってきた。 

 

そんなこんなで

なんだか回っているような気がするような気がしているけど、

それは気のせいなのかもしれない気がする。

 

で、ふと思う。

 

という事は

紆余曲折あったものの

 

・毎日ダラダラやるスタイル

 

 

・休日は先に決めて確保する

 

という

2つが混ざったスタイル

に落ち着いたことになる。

 

メリハリは無さそうで、ある。

休日も無さそうで、ある。

 

気がつけば、

毎日同じリズムという憧れのスタイルから、

苦手なスタイルへの揺り戻しを経て、

おかしなミクスチャースタイルになっていた。

 

当面、これでやったみよう。

〆切を外さなければ

一応、迷惑はかけていない気もする。

わからないけど。

 

とはいえ、

効率はもっとあげられる筈だ。

あげないと困る。

だって仕事、全然進まないし。

 

というわけで

まだまだ模索は続く。

 

#仕事

#休日

#バランス

#ワークライフバランス

おはようございます。

雨の月曜日。

活気はないかもしれないけれど

静かなスタートも個人的には大好きです。

今日はNHK企画書からスタート。

今週も粛々と、コツコツと。

確実に進めていく1週間にします。

 

#エンタメ

#企画

#月曜日

#雨

 

深呼吸をするようになって

少しだけ呼吸法に興味が湧いて

色々と調べている間に知った呼吸法の本。

 

この呼吸法を実践した著者ヴィム・ホフは

「氷山の浮かぶ厳寒の湖で泳ぐ」

「長時間、氷風呂に浸かる」

「ショーツ一丁でキリマンジェロに登る」

ことを成し遂げたらしい。

 

 

そんなアホな、と否定するのは簡単だ。

実際にやってのけたと言うのであれば

是非その方法を知ってみたい。

 

と言うことで読んでみると、

なるほど知らないことがたくさん書いてある。

 

呼吸法にも色々と種類がありそうなのだけど

このヴィム・ホフ呼吸法は

呼吸を落ち着かせることで

体の働きに変化を起こせるよ、と言うことを教えてくれる。

 

呼吸で

息を吸う、吐くだけじゃなくて

血流や体温に変化を起こすことができるなんて

想像したことがなかった。

 

知らないし、

体は当たり前にあるから

意識したことがないけれど、

実は全く使いこなせていない。

 

もっと自発的に意識的に使いこなせば

知らない効果がたくさん出せそうだと思える内容だった。

 

精神的な話では全くなくて

ちゃんと理由が明確なのも面白い。

 

不思議と思うことは

言語化されていなかったりするから

ミステリアス、謎、超現象とかって

片付けがちだけど、

これは科学的に立証されていると言うことも面白い。

 

自分が思っているより

人間の力ってすごいっぽい。

 

と言うか、

そもそも「思って」すらいないことに気付かされた一冊。

 

これからはもうちょっと

自分の体に興味を持ってみよう。

 

自分の体の使い方って

実はかなりのエンタメだ。

 

 

 

 

#エンタメ

#企画

#読書

#アイスマン

#ヴィムホフ

#呼吸法

#読書感想

おはようございます。

今日は急ぎの案件だけ朝イチで片付けて、

一日ゆったりする作戦。

疲れがひどいので

なんとか回復できるように。

先週きつかったので

その影響が出ているのをなんとかしたい。

有意義な週末にしよう。

 

#企画

#エンタメ

#休息

#朝

記憶に残っているお菓子で

ずっと食べたかったんだけど

名前もわからないし

どこで売っているかも知らないから

結果、ずっと食べられなかったお菓子がある。

 

四角いビスケットみたいなもので

クリームがサンドしてあって

結構な厚みがあるお菓子だった。

 

確か母親が教えてくれたもので

横浜の関内で買うものだ

と言っていた。

 

1度か2度、

お土産でもらった時に

食べさせてもらって

それがとても美味しくて

記憶に残っていた。

 

これは横浜のお菓子で

とても美味しくて大好きだと

母が語っていたのを覚えている。

 

よくあるビスケットで

レモンのクリームを挟んであるような、

割とよく見かけるタイプのお菓子だ。

 

でも何か他と違うと思ったのは

ビスケット生地が分厚くて、

ものすごく食べ応えがあったこと。

そしてクリームの味わいが薄くて

とても上品だった記憶がある。

 

ビスケットには

横浜の馬車道を象徴する

街頭のイラストが刻印されていて

それもまた横浜らしさを出していた。

 

食べたのは小学生の頃。

それ以来、食べたことがなかったけれど

ずっと記憶の中に残っていた。

 

先日、ららぽーと横浜へ行った時、

神奈川県の銘菓ハーバーが置いてあった。

 

ハーバーも大好きなお菓子で

つい先日、偶然神奈川県のスーパーで再会を果たした。

 

 

ららぽーとには

そのスーパーには無かった種類のハーバーがあって

結構なスペースが割かれていたので

おお、こんなところにハーバーが。

ららぽーと横浜だから、置いてあるんだ。

これは気軽に買えて、結構嬉しいじゃないか。

 

反対側には鎌倉・小町通りにあるまめやの煎餅も。

なるほど、県内の銘菓を集めた一角らしい。

 

と、その一角に、

 

!?

 

と目を疑うお菓子を発見。

 

街頭が刻印されたクッキーが。

これは・・・

あれじゃないか。

 

思わず手に取る。

そこには「ビスカウト」という文字が。

 

そうだそうだ。

ビスカウトだ。

なんだか変な名前で印象的だった記憶があったけど

ビスカウトっていう言いにくい名前だった。

 

何年ぶりだろう。

ついに実物を再会。

 

 

よーく見てみると、

レモン、ピーナッツ、チョコレート味とある。

 

そうだそうだ。

ピーナッツが美味しかった!

そういえば、チョコレートもあった気がする。

レモンの印象しか残って無かったけれど

確かにピーナッツも美味しかった。

 

これはもう買うしかない。

 

と、値段をみると

9枚入りで1782円。

 

高いじゃないか・・・

 

そんなにするのか?

ビスケットだぞ。

 

予想外の再会に震えるも

予想外の値段にも震える。

 

でもなぁ、ずっと食べたかったしなぁ・・・

でも高いなぁ。

 

1枚だけ買うことを考えるが

小売はしていない。

 

最低5枚からだ。

しかもその5枚は

レモン、ピーナッツ、チョコレートが全部入っているから

それぞれ2枚ずつと1枚みたいな感じで

んん〜もう少し食べたくなったらどうすんだ!?

と悩ませる構成。

 

だとすると

もう少し多く入っている9枚入りか。

でもそれは1782円なのだ。

 

むむむ。。

 

これは手強い。

 

いくらずっと食べたかったお菓子だとはいえ

たかだかビスケットに2000円弱とは。

しかもわずかに9枚。

1枚200円だぞ。

とんだ高級品じゃないか。

 

記憶の中のお菓子が

そんな高級品だと、少し困る。

 

再会→喜び→購入→食べる→感動

という想定だったのに

 

再会→喜び→

(高い→驚く→欲しい→でも高い→でも食べたい→5枚入り発見→でも少ない→じゃあ9枚入り→1782円!?→迷う→諦める?→でも食べたい→でも高いし→1枚200円→どうする)

→購入→食べる→感動

というおかしなステップが入ってきた。

 

スッと買えない貧乏性よ。

 

どーしようかなぁ。。。と迷いつつ

説明を見てみると

 

「ビスカウトは、西暦1550年頃、カステラなどの西洋菓子とともに日本に伝来した由緒あるお菓子です」

 

そーだったんだ。

そんな昔に入ってきたものなのか。

 

ということは、当時、ヨーロッパで食べられていたものを

今に伝えるお菓子なのかもしれない。

だから高くても許せるわけではないが。

 

「横浜の地に生まれた西洋菓子「ビスカウト」(ポルトガル語でビスケットのこと)」。

 

ポルトガル語なのか。

だからビスケットじゃなくて、違和感のある名前だったのね。

だから高くても許せるわけではないが。

 

「当初からの味を、菓子職人が守り続け焼き上げたビスカウト」

 

じゃあ1550年頃に入ってきた頃の味なんだ、やっぱり。

だから素朴というか、過度に甘さがないんだね。

その控えめな甘さがとても美味しくて印象的だったんだよなぁ。

だから高くても許せるわけではないが。

 

「甘さ控えめで上品な味のクリームを、厚みのあるビスケットでサンドした、とてもサクサクした歯触りの良い味わいです」

 

そうだそうだ。

確かにクリームも美味しかったけど、サクサクの歯触りが印象に残っている。

あれは美味しかったなぁ。

だから高くても許せるわけではないが。

 

「横浜馬車道は西洋かし発祥の地です。馬車道十番館のビスカウトは、明治大時代のガス灯をシンボルにした横浜らしい風情のあるお菓子です」。

 

まだみなとみらいができる前、

横浜といえば

桜木町駅、関内駅、石川町駅のあたりが散歩コース。

中華街を擁するカオスとアジアな感じが魅力の石川町に対し、

関内は、レンガの建物やヨーロッパの風が吹くモダンな印象だった。

歩くだけで楽しい、そんな場所。

ビスカウトは。そんな風情を取り込んだお菓子だったのね。

お菓子に風情を取り込むとはやるじゃないの。

だから高くても許せるわけではないが。

 

販売しているのは

馬車道十番館。

横浜・関内といえば馬車道。

実際に馬車が走っているのを見たことはないけれど

確かにあの道はモダンで洒落ていた。

 

かつて母が関内で働いていた頃に食べていた洋食を食べに

家族で行った記憶がある。

馬車道、懐かしいなぁ。

ひょっとしてその帰りにでもビスカウトを買ったのかもしれない。

だから高くても許せるわけではないが。

 

 

高くて許せる理由は一つも無かったんだけど

結局、食べてみたい欲求には勝てず、

9枚入りを購入。

 

この夏、まさかの再会を果たした記憶に残る味。

ハーバーは20代の時に一度買ったような記憶があるのだけれど

ビスカウトはそれとは比べものにならないくらい

遥か昔に食べたきり。

 

数十年ぶりの再会は

一体どんな味なんだろう。

 

美味しかったら

今度両親にも買っていってあげたい。

 

ただのビスケットかもしれないけれど

そんな思い出があるよと話をしてあげたら

喜んでくれるだろうか。

きっと喜んでくれるだろう。

だから高くても許せるわけではないが。

 

#ビスカウト

#馬車道

#思い出の味

#銘菓

#横浜

 

ここまでリモート会議を

スマホで乗り切ってきたので苦しかったけど

ようやく解放される!

とホッとしていたら

初期化してOSを入れて直してもらったので

ずべてセットアップし直さなければならないことに気づく。

 

会議10分前。

これはやばい。

まずはZOOMを入れ直さねば。

Appストアで探すと

なかなかZOOMが見つからない。

 

似たような全然違うやつがずらずら出てて

困ること数十秒。

会議時間が迫るので仕方なく

普通にZOOMと検索して発見!

ダウンロードはどこか・・と探すが

これまた見つからない。。。

すると一番上に

サインインみたいなのがあって

なんとかそこから入った。

セットアップしていると、

途中でダウンロードしますか?的に

 

この会議のURLをLINEで送らねば。

あ。

ラインも入れなきゃ。

 

と言うことで

またまた慌ててLINEを入れて

結果、会議に遅刻。。

 

こう言うこともあるんだなぁ

とか思いつつようやく一息ついて

次の会議へ。

 

今度はZOOMもLINEも入れてあるから大丈夫

と思っていたら

今度はteamsで会議だと!?

 

慌ててappストアで探すも

またまた見つからずなので

先ほどの経験を活かして

すぐにネット検索してダウンロード。

 

今度は手際良くできた。

今度こと会議に間に合うと思っていたら

Teamsの立ち上がりが微妙に時間がかかってしまい

またまた若干の遅刻。。

 

各所に迷惑をかけながらの

Macbook復活。

ようやく来週からは

通常運営できそうだ。

 

#Macbook

#故障