身体の調子が良い。

なんで調子がいいか考えてみる。

週に１．５回くら２０分ほどランニング。

さらに、サプリメントを。

「ノニジュース」と「チョコラＢＢ」。

飲み物は水。

極力、カフェインは取らないようにした。

これをしたから体重が下がったか分からないが、

体重は２年前より、12キロ減。


で、どのくらい調子が良いかというと、

朝5時起き。（身体が夏時間に完全になる。）

で、眠気は無い。

頭の回転は間違いなく良くなっている。

疲れも１日寝れば治る。

昼休みもなしでぶっ通しで夜の１１時くらいまで

なにかしていられる。


で、寝るときは、寝るというより。

子供のように「落ちて」毎日寝る。

不眠症の人ごめんなさいという気分。


この頃流行っている「のど風邪」、

みなさん熱が出ているようだが、

私はのどがちょっと痛くなったくらい。

なんか、１日ほどすごい眠くて

１日のうちに16時間ほど寝たが、

それで終了。特に熱も無し。


総称して「今までで一番調子が良い身体」である。

で、さらにまだ良くなりそうな予感はしている。


一回、テレビで紹介されているダイエットを

やったことがある。

それは「ヨーグルトダイエット」。

で、やってからお腹は張るし、下痢にもなる。

で、やめると治る。

自分には強かったなー、と感じる。



で、やはりここで重要なことがひとつ。

「自分の身体に聞く」

というのが一番良い。

これ言うのは簡単なんだけど、

やるのは難しいだよなぁ。



今日の「社長のらくがき」でした。