内臓が生みだす心 (NHKブックス)/西原 克成 読書
- 内臓が生みだす心 (NHKブックス)/西原 克成
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心ってどこにあるんでしょうね。
身体のつかれと心の状態って絶対リンクしていると
自分は思っています。
身体が疲れているとやっぱり自分でもわからないうちに
イライラしやすい。
マッサージを意識して月２～３回はするようにしています。
自分の中で健康に過ごせるためではなく、自分の精神状態を
良好なものにしておくためにもいっています。
内臓が生みだす心という題名ですが、
後半はちょっと専門的なものが多多かったです。
かんたんにまとめるとこの本に書いてあったのは
腸を大事にすること。
冷たいものをガブガブのまないこと。
という部分を読みながら暴飲暴食して胃の調子が
悪いときの次の日の朝はなぜか気分の調子が
悪いですよね。
結局心は身体が決めているんだろうなぁ。
心が変われば身体も変わるという類の本も何度も読みましたが、
その反対の身体が変われば心も変わるということあってもいいと思いません？
だって、表があれば裏もあるはずだから。
鬱の研究ではこのようなことをこのごろ叫ばれていますが、
健康な人も気分の上下はあるはす。
楽しく生活できるために身体の調子を整えるという知識は
もっと重要に世の中に広まるべきでしょうね。
