「仕事がイヤ!」を楽にするための本―自己変革を起こす心理モードマトリクス/堀之内高久

心理モードマトリクス。

おもしろいマトリクスの考えを教えていただきました。

安定モード

支配モード

自虐モード

絶望モード

自分を客観的に（メタ認知で）みるとどれかに入っている。

仕事をしていて支配したい自分。

もうだめだぁーという自分。

自分がぶれていなくがんばっている自分。

もうだめさぁー。という自分

どれも体験したことあります。

どうすれば安定モードに自分をもっていくことができるかも

書かれています。

個人的な意見としてはアランが幸福論で語っているように

身体の調子というのは非常に良いと気分がいいし、

悪いと気分がよくない。

あまりにも当たり前だけど身体の疲れを意識的に

抜くことで安定モードに入りやすくなると思います。

らくがき