飽き易いあなたのダイエットライフを楽しくします。そうipadならね。

俺はどうやら飽き易い。
今更ながらに飽き易い。

というわけで
エアロバイクに、ipadを付けてみた。
これで動画閲覧や、ブラウジングをしている時間を全て運動に回せます。
そうipadならね。（しつこい）



と、まあコレはネタ用にipadをガムテで強引にくっつけたので、実際マジ漕ぎすると落下するので
iPhoneくっつけて走るのが関の山かなー。あ、楽譜スタンドにipad乗っけてみるってのはどうかな。

エアロバイクの前に42インチTVをスタンドごともってくるという荒技もできなくないがどう考えてもアホ過ぎる。
まあ、リビングにエアロバイクを持って行けば全てが解決するんだけどね・・・・・。

今日のトレーニング

ネットでダイエットを色々見ていたら、水平足踏みダイエットってのを見つけた。
ナニナニ
ふれ込み：一日たったの３分半

腹の脂肪を取るにはハードな運動をしなければダメ！と思ってはいませんか。
そんなことはありません。一日３分半の運動で簡単にへっこみます。
お金もいりません。必要なのはあなたの意志だけです。「毎日ヤルゾ」という強い意志だけで結構です。体力もいりません。私も４０才を過ぎて、昔買ったズボンが合わなくなって来ました。山登りなどかなりな運動をしましたが、あまり効果はありませんでした。

http://lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51357015.html

足踏みで、腿が水平になるようにすれば良いだけか。
簡単そうだし、導入してみよう。

最初の１分くらいは良かったが以外にキツいぜ。コレ。
でも、簡単にできるのでもう少し続けてみようかと思いました。

で、体を暖めて自転車へ。
足を酷使したあとのエアロバイクはキツかったけど
１時間ほどこいで見た。

体重93.6
体脂肪:28
ジリジリとおちてるんだけど、これは誤差の範囲なのかなー。

今日のトレーニングと心拍計

アップ。コアリズム15分
スピンバイク１時間
ゆらゆらマシーン10分

体　重 92.7kg
体脂肪　28.5%

そろそろカロリー消費量が気になって来たのと、もっとリアルタイムに
心拍数を知りたいのでやっぱり、ハートレートモニターを買おうかなあ・・・。

ハートレートモニター（心拍数）がわかると、
効率がかなり変わって来るんだけど、これみながらやるから追い込みすぎる。
昔、１日で1000kcalとか削っていた結果、１月後にめでたく入院しましたw
それから、ハートレートモニター使うのをやめてたり。

iPhoneのアプリでも、ハートレートモニターがあるんだけど
運動中に指をiPhoneにあてないとならない。運動中に動画みたりしてるのでそれは嫌だったり。
iPhone出た当時、ハートレートモニターと通信できるユニットあった気がしたんだけど、それはまたの機会に・・と。

とりあえず検索
値段からしたら


これかなー。ポラール。
安いけど形がカッコわるい。
となるとスントかなー。と思ってたらいいのがあった。
楽天市場




iPhoneと接続できるハートレートモニター
但し、これは受信機なので、センサー部分を別に買わないといけない。
でもこれなら管理が楽そうだなー。しかも１万くらいか・・。これならいいなあ。
iPhoneで管理できるのは魅力だ。


おおう・・・sunto　m2いいなあ。手頃だ。


m4もいい。

ちょっとだけ物欲が・・・。