KMRトレーニング合宿

昨日今日と、土日の2日間という短い期間でしたが、我らの広崎トレーナーにトレーニング合宿をしてもらいました。


参加したのは、現役カーターの子達。
井上寛之選手

高橋悠之選手

河野駿佑選手

平木湧也選手

平木玲次選手

全員、全日本選手権にトニーカートレーシングチームJAPANから参戦してる子達です。

昨日は、駒沢公園で外周2キロのコースを5周し、ジムに移動して体幹トレーニングをしました。




今日は、東京体育館に行き、外での走りの追い込みをしてきました。



アップで2キロのジョグ、そして4分走を5本。
その後に、400メートル×8本。


最後に、全員でリレーをしました。



インターバルトレーニングでしたが、12キロは走ったと思います。



そして、ジムに移動してウェイトトレーニング。



まだ中学生なので、そんなに重いウェイトはやりませんが、トレーニングの仕方などを勉強。




僕がカートをやってる時はトレーナーさんについてもらってトレーニングをした事なんかありませんでした。




こんなに素晴らしい環境がある今、もっともっと素晴らしい選手が育つと思うと嬉しいですね。




まだ、彼らは身体も大人にはなっていないなで、徐々に負荷を上げていくのですが、数年後にはどのカテゴリーに乗っても問題ない身体を造らないといけませんね。




若い子に自分が今まで得てきたノウハウを伝えるのは本当に楽しいです。


彼らが、またそれを生かして僕ができなかった事を世界でやって欲しい。




身体という資本。

これがなければ成り立たないスポーツ。



10代半ばくらいからやれば、数年後には凄い身体が、出来上がります。





それを生かしてレースで頑張って欲しいと思います。




今日も寒かったです。


変な故障もなく終えれた事、ホットしています。



この時期、寒いときは故障が一番怖いので。




広崎トレーナーありがとうございました。



この一回で負えず、継続できるように、僕もサポートしていきたいです。








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