睡眠の質を高める

人生の1/3は睡眠。

それだけ睡眠は必要で、大切ですよね‼️

人間には睡眠はかかせません！

睡眠の質は、人生の質！

参考になる本がありましたよ🙋‍♂️

僕は寝起きを良くするために、カーテンを開けて寝たり、寝る前に本を読むようにしてます！