武蔵小杉ヨガサークル
\\参加メンバー募集中//
一緒にヨガを楽しみませんか？
10月のスケジュール
2日(水)
中原市民館和室
5日(土)
中原市民館和室
7日(月)
中原市民館和室
12日(土)
中原区役所近く会場
※詳しい場所は、ご予約いただいた方にお伝えいたします。
28日(月)
中原市民館和室
今回は中原市民館の抽選が結構外れてしまい、前半に集中してしまいました〜
身体を動かす習慣を続ける為に、ぜひ別会場のクラスも参加してみてください
クラス内容：
【前半】ヨガセラピー
9:30-10:30
運動が久しぶりの方や初心者の方も参加しやすい、セルフメンテナンス＆アーサナ（ポーズ）に向かう準備クラスです。
フォームローラーを使用したり、マットの上で様々なワークをしながら、凝り固まった身体をほぐします。アーサナの練習も含まれます。
【後半】ハタヨガ
10:45-11:45
より強くしなやかな体を目指して、丁寧にワークを行いながら、最後はフローで全身を動かし、体も頭もスッキリを目指します。
前半よりも運動量多めのクラスですが、どなたでもご参加いただけます。
参加費：現金またはPayPay
1クラス 1,500円
2クラス連続 2,500円
持ち物：
ヨガマット、動きやすい服装、水分補給できるもの、スポーツタオル
オールレベル対応◎
【前半】【後半】どちらのクラスも少人数制で、その日の参加者さんのレベルに合わせた練習を行いますので無理なくご参加いただけます。
どれだけ体がかたくても大丈夫です！
ヨガは楽しさ重視♩
アットホームな雰囲気でコミュニケーションを大切に、お一人お一人の身体に合わせた丁寧な指導を心がけています。
家でも職場でもない、誰も自分を知らない場所は新鮮で新しい発見があるかもしれません
ららテラス、foodiumの目の前、武蔵小杉駅近の通いやすい会場です
武蔵小杉ヨガサークルについて
○入会金や月会費はありません。
◯ヨガしたい！体を動かしたい！と思った時に単発で気軽にご参加ください。
◯必ず事前にご予約をお願いします。
◯少人数（各回6名まで）で楽しく練習しています。
◯ブログを見て、おひとりで参加される方がほとんどです。
◯現在は40代ー50代の女性が参加しています。
◯男性は紹介のみとさせていただいています。
その他、何かわからないことや、ご不安なことなどございましたら、お気軽にご連絡くださいませ
ご予約・お問い合わせ
武蔵小杉ヨガサークル
Yumiko
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beeja.yumi@gmail.com
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