イライラ😡
イライラ😡
イライラ😡
ちょっとしたことでイライラ😖
いままでなら我慢できたことも
コントロール出来なくなった
それが更年期というものなんでしょうか？
生理前のイライラよりはるかに辛い
(しばらくきてないけど...)
人によって症状は様々という
体調不良(めまい、頭痛など)だったり
わたしみたいにイライラがあったり
あとは自律神経が〜
(気分の波が激しい)
正直こんなに辛いと思っていなかった
(家族がかわいそうになるくらい)
↑ほんとうにごめんなさい🙏
でもひとつ言えることは
睡眠時間はきちんととったほうが
良いということ
夜中に目覚めること、ほぼ毎日
(3時間くらいで一度目覚める)
夜から朝まで眠れることなんてほぼない
そんなわけでお昼休憩に少し寝たり
夜眠い🥱と思ったら寝るようにしてます
(そうでもしないと身体が持ちません
)
みなさんはいかがですか？