クリスマスが終わり、目前に迫った年末
今週水曜日に放送した
Ｏｈａ ！４ Ｏｈａライフでは、
新年を迎える前に溜まったストレスを
発散できる施設を２つご紹介しました
放送内容は
コチラ
コチラ①ＨｉＳＵｉ ＴＯＫＹＯ
東京・銀座のど真ん中になんと
抜刀体験ができる場所があったんです
袴を着せていただき
まずは気持ちを凛とスイッチオン
頭のてっぺんから指先まで
まずは所作を教わりました
そして、刀を携え細かい動き方を習い
真剣を使っていざ居合切り
身も心も僅かでもブレると
上手く切れないので、
集中力と体力を使いますが…
スパーンと切れた瞬間は
爽快感と達成感に満ち溢れます
まるで侍になった気分
ストレスがすーっと抜けて行きますよ
拙者満足じゃー
笑
笑②メディーチャ
２つ目に伺ったのは、瞑想スタジオ
私は普段ヨガに行っていて
瞑想の時間もあるのですが、
なかなか脳内を無にして
何も考えないって難しいなと感じています
メディーチャでは、
何も考えないというよりは
自分の心の本音を聞くことで
自分自身を見つめられるんです
瞑想に入る前に２種類の部屋に入り
好きなだけ時間を過ごすのですが
ここが本当にすごい
真っ白な雲の上にいるような
心地の良いふんわりした部屋と、
星空の中に迷い込んだかのような
真っ暗な部屋
ここが本当に美しくて…
自然と考えていることが消えていき、
ただふわふわと漂っているような、
眠りにつく直前のような、
穏やかな感覚になれるんです
その後に、ソファに座りながら
音声で流れてくる問いかけに
考えを委ねていると、
無理なく自分自身と向き合えました
忙しくて忘れていたけれど
自分にとって大切なものだったり、
記憶に残っている美しい景色だったり、
色んなものが巡っていきます
途中、涙が出そうになる瞬間も
実はあったんですよ
年末って特に忙しくてバタバタと
あっという間に過ぎていきますが、
たまには自分の本音を聞いてあげて
労ってあげることも大切なんだなと
改めて感じました
心もすっきりしておくと
新年も気持ちよく迎えられますしね
また迷走してしまったとき、
行ってみたいなぁと思います