今年に入ってから「脱ほうれい線」を掲げ頑張っておりますが
なかなか思うような効果が得られず……
「こりゃーコラーゲンの事を知らねば
」と
コラーゲンの専門店「ニッタバイオラボ」さんが
制作にかかわったという本
「コラーゲン完全バイブル」を読んでみることに
こうみえてワタクシ…活字が全然ダメ
文字を読むと気持ち悪くなり、
漫画でもセリフが多い吹き出しは飛ばしてしまうほど
「ちょちょいと読んで、要点だけゲットしよう」と読み始めました。
ところがどっこい
読みやすい
ところどころにイラストがあり、
難しい専門的な言葉も分かりやすく書いてあって、
気が付いたら端から端まで読んでしまっていました
いろいろ抜粋したいところがたくさんありましたが、
ここは自分が「すげっ」と思ったところをご紹介
コラーゲンって、私は肌のハリとかを保つために
皮膚にしか存在しないのかと思ったのですが
体全体に存在するんですね
しかも口から摂取したコラーゲンは
血液の流れにのって、体の隅々まで行き渡るそうです
一番吸収されやすいのは「コラーゲンペプチド」らしいですよ
だから年齢を重ねるごとにコラーゲンが減っていくにつれ
体のいたるところでトラブルが発生するという事
５０代には２０代の７０％も減少するんだとか
お…恐ろしい……
じゃー実際、どのぐらいコラーゲンを摂ればいいわけ？となるでしょ
本によれば「１日５ｇのコラーゲンペプチドを４週間以上続ければ
潤いとハリのある肌になる」らしいです
しかもコラーゲンって、１日しか持たないらしいから
毎日の積み重ねが大事みたいですよ。
しかも
シミにも効果があるのだとか
こりゃーーコラーゲン摂るしかないっしょ
ちなみに、骨密度、歯の健康など
とにかく体全体にいいみたいですから
「コラーゲンなんて、女性の成分でしょ？」なんて思わず
みんな摂って損はなし。
食事の中で上手に取り入れて、若々しい自分を手に入れねば
お陰でコラーゲンの正しい知識をゲットできました
まだまだこの本にはステキな情報が満載
元気に年をとって、楽しみたい方は
一度読んでみてはいかがでしょうか
