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• 朝トレは大好きな肩でした！！フロントプレス、肩の収縮と瞬発力を意識しました！朝トレの...
• トレ後のエネルギーを楽しみに脚トレ朝トレ SQ 4セット物足りず今迄ハックSQ...
• 朝トレ 胸、肩、2000mラン朝にトレーニングしておけば、一日の身体だけでなく精神状態...
• Day220分胸トレベンチプレス6セット(3ヶ月ぶり)インクラインベンチプレス4セ...
• 4週間チャレンジ<パート2>始動！！1日目は背中の日パラレルラットプルストレートバ...
• バルクアップミスこのまま増やすか、一回絞るか…個人的には多少空腹の方が感性が研ぎ澄ま...
• 仕事の合間を縫ってトレーニング！目覚めますね。デッドDay4週間チャレンジの目標で...
• 増量中サプリメントトレーニング中 これらを配合していただいています。エネルギーが湧い...
• 今日は仕事が中止になったため、アルギニンを注入して早朝からガッツリ2時間背中、肩トレーニン...
• 調整食昨日は職場の合唱祭のお疲れ様でしたので、今日は内臓を休めるために低脂質、中糖質で調...
• 本日の20分朝トレスクワットランジ日曜日のデッドリフトの筋肉痛が残っているためブレ...
• 忙しくて時間がないは言い訳にならない！短い時間で追い込む！！インクラインベンチダン...
• デッド動画先週100kg1発↓今日110kg４発達成しました。4週間チャレンジの目...
• 自分の人体実験はこの日の為にでもある。有り難い。次は全国大会に向けて淡々とやります。夜...
• 前夜祭明日は遂に市の駅伝大会！自分の過去の経験と、ボディメイク的なトレーニング、食事、...
• その4最後はポージングで締め(^^)最高の時間でした！自分の弱点でもえる大円、リ...

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