カタルシスって言葉知ってますか？？
カタルシスとは、抑えつけている葛藤、欲求、鬱積している感情、過去の辛い経験などを、自由に表現することによって、
心をその重圧から解き放つこと。
日頃から心にモヤモヤをため込まない人もいると思いますが、
きっと、日々の忙しさで自然と誤魔化されていたり、何とか前向きに心を立て直して持ちこたえていたり、と
知らず知らずにため込んでしまっている人も多いハズ！！
表現の仕方は、語るだけではなく色々あると思いますが、
見栄張らず、ありのままの自分を出せる家族や友人がいるといいかもしれません☆
数は多くなくても、頑張らなくていい、ネガティブな思いを吐き出しても、共感し、受け止めてくれる人が一人でもいたら、
すごくすごく救われることでしょうね。
もちろん、感情の表現だけでなく、
身体を動かしたり、趣味に没頭したり、
とにかく、
『今の私でOKなんだっ！』
って思えることが大事です。
不安になったり、感情をためてしまう人たちは、
現状で満足しているわけではなく、
頑張っているのに、もっと成長しなきゃって思ったり、
完璧主義だったり、
とっても心が繊細だったり、
日々努力をしているからこそ、まだまだって思ってしまうんだと思います。
そんな頑張りやさんの人たちが、少しでも楽になれるように、
自分の経験も織り交ぜながら、文章にしていけたらと思います♪
大丈夫。
今の自分でOK。
ありのままで、十分魅力的。