握力トレーニング 把持力を付ける

こんにちは。
毎回同じ様な内容で面白味に欠けますが、なるべく高強度のグリッパーを扱う様に心がけているので今日も、COCグリッパーNo3 を使いました。

タイトルの通り、握ったらなるべくグリップが開かない様に可能な限り耐える「把持力」が握力アップに必要だと思っています。

とても苦しいですけどね。

なので握った後、すぐパッと放すのは勿体ないです。

ハンドル端部が付いていないのでクラッシュできた事になりませんが、前回より長く握れました。

次は30秒が目標！