家トレ

こんにちは！

最近は、ウサギの耳を付けたり、豚の鼻を付けたり、美白に出来たりするアプリがありますが、

無修正です。

(ドヤ顔)

いや、顔に自信があるとかないとかではなく、思い出は、ありのままの姿を残してこそ、行きた証となるので、形を変えて残すのはどうかなーと、自分の中で抵抗がありました💧

一応、46歳・・

こんな年にもなって自撮りするのは凄く、恥ずかしくて抵抗があったのですが、

老化は、

「足から」

もそうですが

「気持ち」

が大切だと思い、なるべく違う事をして新しい刺激を与える様にしようと思っています！

つまり、

「恥ずかしいからやらない！」

という発想は、なるべく しない様に心がけていきたいと思ってます！

  さて、当ブログは「握力を向上させる事」を目的としていますが、

どう足掻(あが)いても自分の人生で到底握力100kgには及ぶ事は無いと思うので、

①筋肉で体を大きくする事

と

②アームレスリングを再開する事

も、実現可能な目標として頑張っていきたいと思います！

 早速今日は、家トレを行いました！

家トレ以外無いのですが・・

まず、

・30kgのダンベルを抱えて、スクワット！

それから

・腕立て伏せ

そして

・逆手懸垂↓

足、かっこ悪い！

それから

・ディップス↓

を、

数レップ、数セット 行いました！

最後にプロテインを飲んで終了。

おまけ↓

今日の、これまでの写真は、ダンボールの上に携帯置いてタイマー撮影！

(虚しい・・💧)

トレが終わると、

洗濯物だらけだ・・

これが現実です💧

ではまた👋