記事を読んで頂きありがとうございます！
もちろん、グラサンは外してましたよ！
一昨日まで夜勤が1週間程続いていたのでトレーニングは行いませんでした。
と言うより、夜が得意ではない為、全くトレーニングにならないのです！
昼間は寝れないし・・・
でも、昨日たっぷり睡眠が取れた為、本日よりトレーニングを再開しました！
やはり、人間、寝ないと力は出ませんね。
今日のトレーニングは、グリッパー以外に懸垂、腕立て、ディップス、スクワット、ダンベルカール を行いました💧
握力は腕のトレーニングだけでは限界が来るので、体全体を鍛えつつ握る力も鍛える方が記録は伸びるみたいです
正直、自分も握力の限界が来ているのかなぁと思う時がありますけど・・・
もう、じじいだし(笑)
と、弱気に思わせたところで、
握力90kg、出してやる！！
これ、↓ 今日のトレ直後！
もちろん、グラサンは外してましたよ！
では